產(chǎn)品介紹： 挪威進口 laid K1 磁力**球**啞鈴****。

　　磁力**球是**球的一種，可以鍛煉適合幾乎所有女性。它可以幫助**恢復(fù)緊實彈性，恢復(fù)對**有力度的攥緊，增加**內(nèi)潤滑**，以及縮短提高性的感受性、**力度。

中文名磁力**球

外文名Silicone Magnetic Balls

品牌 挪威Laid

別名 磁力**球

　　磁力**球又稱磁力**球或**啞鈴，臺灣稱為聰明球�！　�

2 外觀

　　由粉色與黑色四個大小不一的球體組成，彼此以磁力相吸相連。

四球連體總長大概8cm，粉色大球大概直徑：，黑色小球大概直徑：。

球面有立體的商標(biāo)字母，可增加在體內(nèi)的摩擦阻力，****內(nèi)的感覺。[1] 

3 鍛煉方法

　　深吸氣，然后屏住氣息提肛數(shù)秒。在吸氣的同時收縮腹肌，感覺到**內(nèi)壁好像在貼緊皺縮般，越是能感覺到這樣**會越好。然后放松，交替進行數(shù)次。

　　開始時可以堅持收縮3秒，之后放松3秒。當(dāng)鍛煉的有信心之后，可以逐漸**收縮時間。當(dāng)然，放松時間也要相應(yīng)**到同樣長的時間。之后，可以練習(xí)快速短促的運動PC肌，要盡可能快地反復(fù)收縮和放松該肌肉數(shù)分鐘，開始時你可能很難分清是收縮還是放松，但逐漸就容易區(qū)別了。

　　鍛煉時可采用慢速收縮、快速收縮或兩組交叉進行。先要放松心情，初級練習(xí)站著。自如后，可以坐著或任何姿勢都能開始練習(xí)的。

　　慢慢吸氣開始收縮，丹田提氣，感覺自己在提肛（收縮肛門肌肉），之后，開始收縮**的肌肉。感覺氣在往上提升，同時繼續(xù)提氣，收縮腹部肌肉。感覺腹部向內(nèi)收繃緊。吸氣到盡可能深的狀態(tài)，然后屏住氣，堅持一段時間。

挪威進口 laid K1 磁力**球**啞鈴****產(chǎn)品圖片1