產品介紹: 挪威進口 laid K1 磁力**球**啞鈴****。
磁力**球是**球的一種,可以鍛煉適合幾乎所有女性。它可以幫助**恢復緊實彈性,恢復對**有力度的攥緊,增加**內潤滑**,以及縮短提高性的感受性、**力度。
中文名磁力**球
外文名Silicone Magnetic Balls
品牌 挪威Laid
別名 磁力**球
磁力**球又稱磁力**球或**啞鈴,臺灣稱為聰明球!
2 外觀
由粉色與黑色四個大小不一的球體組成,彼此以磁力相吸相連。
四球連體總長大概8cm,粉色大球大概直徑:,黑色小球大概直徑:。
球面有立體的商標字母,可增加在體內的摩擦阻力,****內的感覺。[1]
3 鍛煉方法
深吸氣,然后屏住氣息提肛數(shù)秒。在吸氣的同時收縮腹肌,感覺到**內壁好像在貼緊皺縮般,越是能感覺到這樣**會越好。然后放松,交替進行數(shù)次。
開始時可以堅持收縮3秒,之后放松3秒。當鍛煉的有信心之后,可以逐漸**收縮時間。當然,放松時間也要相應**到同樣長的時間。之后,可以練習快速短促的運動PC肌,要盡可能快地反復收縮和放松該肌肉數(shù)分鐘,開始時你可能很難分清是收縮還是放松,但逐漸就容易區(qū)別了。
鍛煉時可采用慢速收縮、快速收縮或兩組交叉進行。先要放松心情,初級練習站著。自如后,可以坐著或任何姿勢都能開始練習的。
慢慢吸氣開始收縮,丹田提氣,感覺自己在提肛(收縮肛門肌肉),之后,開始收縮**的肌肉。感覺氣在往上提升,同時繼續(xù)提氣,收縮腹部肌肉。感覺腹部向內收繃緊。吸氣到盡可能深的狀態(tài),然后屏住氣,堅持一段時間。
挪威進口 laid K1 磁力**球**啞鈴****產品圖片1
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