凱格爾運(yùn)動(dòng)突破性鍛煉風(fēng)靡歐美發(fā)達(dá)國(guó)家
內(nèi)容摘要：為了讓產(chǎn)后女性更放心地使用縮陰球來(lái)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)鍛煉最近挪威設(shè)計(jì)師設(shè)計(jì)出無(wú)繩的磁力縮陰球，據(jù)了解無(wú)繩的磁力縮陰球是由磁力相吸，可以根據(jù)需要自由拆分組合，體積較小，比較符合亞洲人種使用，因?yàn)闆](méi)有夾帶不會(huì)磨損女性陰道，和較易清洗。
「凱格爾運(yùn)動(dòng)」，是西方醫(yī)者凱格爾先生所發(fā)明。
其實(shí)，針對(duì)骨盆腔底部的肌肉鬆弛，「凱格爾運(yùn)動(dòng)」，也就是早已流傳千古、源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的、傳統(tǒng)道家氣功養(yǎng)生必學(xué)的「提肛」功法，「提肛」，又稱(chēng)「縮肛」或「縮陰」。
凱格爾運(yùn)動(dòng)的目的在于借著伸展骨盆底的恥骨尾骨肌來(lái)增強(qiáng)肌肉張力。
運(yùn)動(dòng)的方法，就是持續(xù)、反覆地收縮下部陰道、尿道附近的肌肉。
凱格爾運(yùn)動(dòng)是一個(gè)對(duì)懷孕婦女的處方指定運(yùn)動(dòng)，用來(lái)讓骨盆底做好諸如懷孕后期和生產(chǎn)所造成之生理壓力的準(zhǔn)備，產(chǎn)后女性都會(huì)產(chǎn)生陰道松弛，陰道松弛會(huì)導(dǎo)致女性患婦科疾病的幾率大大增加,這也是因?yàn)殛幍肋^(guò)于寬松導(dǎo)致細(xì)菌更容易進(jìn)入。
一直以來(lái)通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)原理來(lái)鍛煉陰道緊致使用的縮陰球都是有繩的，此類(lèi)縮陰球較為常見(jiàn)。其優(yōu)點(diǎn)也比較明顯，一般多為可以更換球體重量，可以根據(jù)鍛煉的進(jìn)度來(lái)跟換較重的球體，使得鍛煉可以循環(huán)漸進(jìn)，陰道會(huì)漸漸變得更緊致，PC肌會(huì)變得越來(lái)越有力。
但是瑜不掩瑕，其缺點(diǎn)也十分明顯，經(jīng)常放在陰道中鍛煉，再拉繩子出來(lái)使用久了繩子容易斷開(kāi)、因?yàn)榻?jīng)常放在陰道中鍛煉繩子與縮陰球接合位，易藏污納垢較難清潔長(zhǎng)時(shí)間使用容易陰道感染，組合型縮陰球因組合的原因易磨損陰道。
凱格爾運(yùn)動(dòng)發(fā)展的突破性鍛煉
為了讓產(chǎn)后女性更放心地使用縮陰球來(lái)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)鍛煉最近挪威設(shè)計(jì)師設(shè)計(jì)出無(wú)繩的磁力縮陰球，據(jù)了解無(wú)繩的磁力縮陰球是由磁力相吸，可以根據(jù)需要自由拆分組合，體積較小，比較符合亞洲人種使用，因?yàn)闆](méi)有夾帶不會(huì)磨損女性陰道，和較易清洗。
正因?yàn)槭菬o(wú)繩的設(shè)計(jì)取出時(shí)是需要進(jìn)行陰道肌肉擠壓“推”的動(dòng)作，把縮陰球取出，也正是一直以來(lái)使用有繩縮陰球不能做到的凱格爾運(yùn)動(dòng)鍛煉，從而長(zhǎng)久使用無(wú)繩的磁力縮陰球進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)鍛煉，產(chǎn)后修復(fù)陰道緊致及更可達(dá)到陰道口緊致。
將陰道的收縮力恢復(fù)到產(chǎn)前，是自我保健最為理想的復(fù)健療法。
責(zé)任編輯：小王
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