凱格爾運(yùn)動突破性鍛煉風(fēng)靡歐美發(fā)達(dá)國家
內(nèi)容摘要：為了讓產(chǎn)后女性更放心地使用縮陰球來進(jìn)行凱格爾運(yùn)動鍛煉最近挪威設(shè)計(jì)師設(shè)計(jì)出無繩的磁力縮陰球，據(jù)了解無繩的磁力縮陰球是由磁力相吸，可以根據(jù)需要自由拆分組合，體積較小，比較符合亞洲人種使用，因?yàn)闆]有夾帶不會磨損女性陰道，和較易清洗。
「凱格爾運(yùn)動」，是西方醫(yī)者凱格爾先生所發(fā)明。
其實(shí)，針對骨盆腔底部的肌肉鬆弛，「凱格爾運(yùn)動」，也就是早已流傳千古、源遠(yuǎn)流長的、傳統(tǒng)道家氣功養(yǎng)生必學(xué)的「提肛」功法，「提肛」，又稱「縮肛」或「縮陰」。
凱格爾運(yùn)動的目的在于借著伸展骨盆底的恥骨尾骨肌來增強(qiáng)肌肉張力。
運(yùn)動的方法，就是持續(xù)、反覆地收縮下部陰道、尿道附近的肌肉。
凱格爾運(yùn)動是一個(gè)對懷孕婦女的處方指定運(yùn)動，用來讓骨盆底做好諸如懷孕后期和生產(chǎn)所造成之生理壓力的準(zhǔn)備，產(chǎn)后女性都會產(chǎn)生陰道松弛，陰道松弛會導(dǎo)致女性患婦科疾病的幾率大大增加,這也是因?yàn)殛幍肋^于寬松導(dǎo)致細(xì)菌更容易進(jìn)入。
一直以來通過凱格爾運(yùn)動原理來鍛煉陰道緊致使用的縮陰球都是有繩的，此類縮陰球較為常見。其優(yōu)點(diǎn)也比較明顯，一般多為可以更換球體重量，可以根據(jù)鍛煉的進(jìn)度來跟換較重的球體，使得鍛煉可以循環(huán)漸進(jìn)，陰道會漸漸變得更緊致，PC肌會變得越來越有力。
但是瑜不掩瑕，其缺點(diǎn)也十分明顯，經(jīng)常放在陰道中鍛煉，再拉繩子出來使用久了繩子容易斷開、因?yàn)榻?jīng)常放在陰道中鍛煉繩子與縮陰球接合位，易藏污納垢較難清潔長時(shí)間使用容易陰道感染，組合型縮陰球因組合的原因易磨損陰道。
凱格爾運(yùn)動發(fā)展的突破性鍛煉
為了讓產(chǎn)后女性更放心地使用縮陰球來進(jìn)行凱格爾運(yùn)動鍛煉最近挪威設(shè)計(jì)師設(shè)計(jì)出無繩的磁力縮陰球，據(jù)了解無繩的磁力縮陰球是由磁力相吸，可以根據(jù)需要自由拆分組合，體積較小，比較符合亞洲人種使用，因?yàn)闆]有夾帶不會磨損女性陰道，和較易清洗。
正因?yàn)槭菬o繩的設(shè)計(jì)取出時(shí)是需要進(jìn)行陰道肌肉擠壓“推”的動作，把縮陰球取出，也正是一直以來使用有繩縮陰球不能做到的凱格爾運(yùn)動鍛煉，從而長久使用無繩的磁力縮陰球進(jìn)行凱格爾運(yùn)動鍛煉，產(chǎn)后修復(fù)陰道緊致及更可達(dá)到陰道口緊致。
將陰道的收縮力恢復(fù)到產(chǎn)前，是自我保健最為理想的復(fù)健療法。
責(zé)任編輯：小王
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