很多女生一騎上去，大的困擾就是不知道接下來(lái)該怎么辦，畢竟不像男生在上面很容易也很自然的進(jìn)進(jìn)出出，女生一開(kāi)始在上面會(huì)不知道該怎樣進(jìn)出，也不知道該怎樣動(dòng)。

　　女生其實(shí)可以想一下，當(dāng)男生在上面的時(shí)候，他們雙手在干嘛？一定是抓著上面對(duì)吧，不管是你的米米也好，還是腿或者腰，除了可以爽之外，就是比較好施力。

　　除了膝蓋或是雙腳有兩個(gè)支撐點(diǎn)之外，雙手也可以幫忙，才會(huì)更容易進(jìn)進(jìn)出出。

　　所以第一件事情，就是先讓雙手有支撐。

　　你可以把手放在對(duì)方胸上或是往后放在膝蓋或腿上，后者難度比較高，一開(kāi)始可以先從胸開(kāi)始，你就當(dāng)作是坐搖搖椅一樣，撐著對(duì)方的胸，試著慢慢搖起來(lái)，一開(kāi)始搖的不要太用力，因?yàn)檫@種姿勢(shì)如果對(duì)方長(zhǎng)度不夠的話，容易滑出來(lái)然后壓到他的丁丁。

　　手往后放在腿上或膝蓋上其實(shí)會(huì)讓你自己更舒服，因?yàn)榻嵌鹊年P(guān)系，當(dāng)你手往后撐的時(shí)候，下面會(huì)自然往前頂，角度上也比較容易刺激到G點(diǎn)，只是這種姿勢(shì)比較累，而且男生也需要按住你的腳配合。

　　而高招就是當(dāng)你手往后撐的時(shí)候，對(duì)方直接把你的腳舉起來(lái)，這樣你們下方會(huì)接觸的更完全，而且刺激的角度更好，不過(guò)這種姿勢(shì)累，需要經(jīng)驗(yàn)，初學(xué)者可以不要第一次就嘗試。

　　就跟男生在上面進(jìn)出的時(shí)候要有節(jié)奏一樣，女生在上面搖的時(shí)候也要有節(jié)奏。先慢慢來(lái)，抓到搖的佳力度和移動(dòng)范圍之后，可以稍微快一點(diǎn)，運(yùn)用腰的力量，還有臀部偶爾夾一下，效果應(yīng)該會(huì)不錯(cuò)。