中年男人的痛，莫過(guò)于生殖健康。在生活工作壓力、不健康生活習(xí)慣、年齡等各類內(nèi)外因素下的共同作用下，大多數(shù)男性都逃不過(guò)男科病的“暗算”。男性生殖健康是一個(gè)藍(lán)海市場(chǎng)，更是每個(gè)男性急需警惕的。

數(shù)據(jù)顯示，在我們中國(guó)，有80%的男性被男性生殖健康問(wèn)題困擾，85.6%的離異夫妻是因?yàn)樾陨�活不和諧。巨大的人口基數(shù)和高比例人群背景，孕育了龐大的男性生殖健康市場(chǎng)，但是同時(shí)也讓很多人迷失在各種各樣的藥物中不能自拔。

其實(shí)男性生殖健康主要是沒(méi)有太嚴(yán)重的問(wèn)題，一般都不需要吃藥物，畢竟亞健康是很多人都存在的，同時(shí)藥物有一定的副作用，有時(shí)候不但沒(méi)有作用，反而會(huì)引起副作用。

想要改善男性生殖健康，可以嘗試一些小技巧，比如戒煙戒酒，這是必須的，吸煙是危害男性生殖健康的一大重要因素，長(zhǎng)期吸煙會(huì)影響男性精子的活性，降低男性的雄性激素的分泌，還會(huì)造成男性的不育等癥狀。酒精也是如此，人體吸收過(guò)度的酒精，會(huì)給下一代造成很?chē)?yán)重的影響，甚至?xí)�造成孩子的畸形�?o:p>

另外就是要作息規(guī)律和堅(jiān)持鍛煉了，早睡早起能夠使人精神和身體得到適當(dāng)?shù)姆潘珊突謴?fù)，減少身體患病的幾率，從而促進(jìn)男性的生殖健康。鍛煉身體，可以加強(qiáng)身體的抗病性，運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)身體的新陳代謝和體內(nèi)的循環(huán)。

還有就是，性生活要適度，現(xiàn)代很多男性，在年紀(jì)輕輕就患上了各種生殖疾病，其實(shí)和自己不能適度對(duì)待性生活也有很大關(guān)系，過(guò)度的透支自己的身體，也會(huì)帶來(lái)一定的生殖副作用。

男性的生殖健康，不僅對(duì)自己很重要，也關(guān)系著整個(gè)家庭，所以必須要重視起來(lái)。