性心理障礙是一個很抽象的病癥，一般情況下很難發(fā)現(xiàn)，很多人都會以為是正常現(xiàn)象，不會去注意，那么到底什么是性心理障礙呢？

其實理論上一個正常的成年男子或女子，受到較強(qiáng)烈的性刺激時，就會情不自禁地出現(xiàn)性欲望，產(chǎn)生性興奮，積累到一定程度，就會渴望進(jìn)行性接觸，以求得性能量的釋放，使身心松弛下來。這種由視、聽、觸覺或性幻想引發(fā)的渴望性接觸的身心狀態(tài)，即稱為性緊張。

人類性緊張反應(yīng)是生物、心理、社會因素協(xié)同作用的產(chǎn)物。從生物因素上來看，進(jìn)入青春期的男女在性發(fā)育啟動到成熟階段，由于性激素的作用，加上性的好奇心理，以及年輕人活潑、好動、幼稚等心理特點(diǎn)，其性緊張反應(yīng)最為強(qiáng)烈，最為頻繁;女子則在30-40歲之間，由于已經(jīng)完成了生兒育女的任務(wù)，加上已經(jīng)積累了相當(dāng)?shù)男越?jīng)驗，性高潮出現(xiàn)的次數(shù)要比初婚和育兒時期多得多，因此，對性渴望的要求也比較強(qiáng)烈，其性緊張反應(yīng)達(dá)到性的高峰期。

男子性緊張的形成，還與男子性發(fā)育成熟后，睪丸及其附屬性腺不斷產(chǎn)生精子，制造精漿，當(dāng)輸精管道內(nèi)精液充盈時，會產(chǎn)生一種脹滿感和較強(qiáng)烈的釋放欲(排泄欲)，性緊張反應(yīng)明顯增強(qiáng)，男子的手淫欲望常由此而生。女子通常在兩次月經(jīng)中間，即排卵期，卵泡發(fā)育成熟，雌激素分泌增多。前庭大腺和分泌旺盛，盆腔充血，性緊張反應(yīng)也較平時強(qiáng)烈，此時不僅強(qiáng)烈渴望性接觸，而且，在性生活中也易于達(dá)到性高潮。

另外，性緊張反應(yīng)既受社會環(huán)境的影響，又受個人心理素質(zhì)、思想道德的約束。心理素質(zhì)差，意志薄弱，法制觀念淡薄的人，對周圍環(huán)境的性刺激，包括觀看色情影視錄像、有性愛描寫的文藝作品，戀愛時兩人體膚的過分的接觸，強(qiáng)而有力的擁抱接吻等，易產(chǎn)生較強(qiáng)烈的性緊張反應(yīng)，有可能導(dǎo)致某些性越軌行為的發(fā)生。在性罪錯案例中，那些色情場所和色情物品往往是激發(fā)性緊張反應(yīng)的關(guān)鍵性刺激，使一些人對突發(fā)的性沖動失去應(yīng)有的理智控制，從而萌發(fā)出不符合社會道德規(guī)范的思想、感情、甚至做出違法亂紀(jì)的事來。

性緊張的最終出路是渲泄，是性能量的釋放。但人類性欲與其它諸如食欲等本能欲望相比，有明顯不同的特征，不可能象食欲那樣易于得到滿足。經(jīng)過社會文明和文化熏陶的人類性緊張狀態(tài)，可以巧妙地為理智所駕馭，當(dāng)環(huán)境不容許其宣泄時，可以較長時間地推遲釋放，或采用其它適度的釋放手段，如自慰(手淫)等，或使用其它性補(bǔ)償手段，如唱歌、跳舞等，以滿足自己內(nèi)心的心理需求，或轉(zhuǎn)移到其它社會目標(biāo)上，升華成為學(xué)習(xí)、工作、藝術(shù)創(chuàng)作等的動力。

性功能障礙者的飲食調(diào)理性功能障礙是指陽瘺、早泄、遺精、少精、性冷漠和不孕癥等，絕大多數(shù)為功能性的，在采用綜合治療方法的同時，還應(yīng)注意飲食調(diào)理。

1、多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提供人產(chǎn)生精子所需要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性俗及精液、精子的生成。

2、適當(dāng)攝入脂肪。調(diào)理表明，長期素食的女性，月經(jīng)初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

3、補(bǔ)充維生素和微量元素。研究證明，維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們在促進(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復(fù)也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。

醫(yī)學(xué)重視從飲食上調(diào)理這類疾病，認(rèn)為麻雀、核桃、狗肉、蝦具有扶陽補(bǔ)腎固精之功效，性功能障礙患者不妨多食用這類食物。另外，醫(yī)學(xué)還認(rèn)為對損精傷陽、不利于性功能的食物應(yīng)慎用，如粗棉籽油、豬腦、羊腦、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。