雄性激素

是成為床上打樁機(jī)的關(guān)鍵

其對男性生殖能力

有著至關(guān)重要的影響

一般來說

雄性激素越高的男生 潛力越強(qiáng)

男性雄性激素

在22~25歲到達(dá)峰值

此后便逐年降低

除此之外

怎么判斷對象自己

有沒有打樁機(jī)的潛力呢？

持久、生猛、x欲強(qiáng)

其實都可以通過運(yùn)動來實現(xiàn)

基于1990、2000年

Dr. Bill Kramer

博士的兩篇研究表明：

大重量抗阻力

多肌群復(fù)合型運(yùn)動

的確能高效提高睪酮激素的分泌

（睪酮激素=雄性激素）

換句話說

多運(yùn)動=提高雄性激素

哪什么運(yùn)動才能

幫助我們成為無情打樁機(jī)？

在為愛鼓掌的運(yùn)動中

無論哪種姿勢

發(fā)力都離不開腰腹部和大腿

SPORTS

這里推薦兩個動作

負(fù)重深蹲/卷腹

腿部肌肉是身體的發(fā)動機(jī)

肌肉占比60%

發(fā)達(dá)的腿部可有效促進(jìn)

雄性激素的分泌

對bo起和性欲都很有幫助

發(fā)達(dá)的腹部核心

能讓男生更好地掌控姿勢

具備力量、穩(wěn)定性及持久度

不會過早疲憊