夫妻關(guān)系有些沉悶時(shí)就找點(diǎn)樂子，如辦場聚會(huì)；它無需那么花哨和費(fèi)盡心思。邀請(qǐng)親朋好友來家吃燒烤，創(chuàng)造溫暖和有趣的回憶，回顧往事。

2.吃晚飯時(shí)關(guān)閉手機(jī)

　　夫妻在吃晚飯時(shí)，如果一方總是盯著手機(jī)看，另一方就會(huì)沉默不語。這是缺乏尊重的一種自私表現(xiàn)。吃飯時(shí)一定要把注意力集中在配偶身上。多問問TA“今天過得怎么樣？”問候能深入伴侶的心靈，形成緊密的連接感。它是表達(dá)情感支持的一種方式，表明你希望了解對(duì)方的內(nèi)心世界。

3.降低對(duì)伴侶的高期望

　　如果你認(rèn)為對(duì)方就應(yīng)該記住你的生日、給你送鮮花，選擇一份完美的禮物，萬一對(duì)方忘記這么做，你就會(huì)感到沮喪不安。對(duì)于你來說，婚姻關(guān)系只不過是一場記分練習(xí)。配偶并非圣賢，無法完全揣測(cè)出你的想法。坦白的與對(duì)方交談，建立共同的理解基礎(chǔ)。

4.別太自我

　　夫妻間的爭吵總是集中于自己這么做是對(duì)的，而不是去考慮怎樣去做才有利于增進(jìn)感情。后一種做法需要培養(yǎng)更成熟和謙卑的心態(tài)。遇到?jīng)_突，請(qǐng)捫心自問：“只是為了證明自己是對(duì)的，就值得對(duì)婚姻關(guān)系施加壓力嗎？”

5.上床前消除怒氣

　　在情緒失控時(shí)，人們會(huì)做出一些有悖常理的事情，說起話來更是不會(huì)去考慮后果。如果能冷靜下來，做做深呼吸，恢復(fù)理智，結(jié)果會(huì)更好。當(dāng)然，棘手的問題還是要去處理，但保持頭腦清醒冷靜會(huì)更有益于婚姻關(guān)系。

6.不要抱怨，多提建議

　　批評(píng)是對(duì)一個(gè)人的性格進(jìn)行蓄意攻擊，其意圖是造成對(duì)方感情上的痛苦，戳其傷疤。然而，抱怨是請(qǐng)求對(duì)方改變行為。如果把兩者相混淆，就錯(cuò)過了與伴侶改善關(guān)系的機(jī)會(huì)。

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