2、生產(chǎn)后最好能夠喂哺母乳，因為，一來母乳是寶寶最全面的營養(yǎng)品，二來經(jīng)由哺乳也可避免乳房縮小過快，而減少乳房下垂的機(jī)會，而有些新媽媽為保持體形美，防止乳房萎縮下垂而不給寶寶喂奶，這是不對的。哺乳過程中，寶寶吸吮乳頭的動作會不斷刺激新媽媽乳房內(nèi)分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界刺激越多就越發(fā)達(dá)，這與肌肉運(yùn)動越多便越結(jié)實的道理一樣，因此，堅持母乳喂養(yǎng)的新媽媽在哺乳期后，乳房會變得更堅挺，而并非松弛、下垂。

　　3、哺乳期間要堅持鍛煉身體，擴(kuò)胸運(yùn)動等都可使乳房堅挺，延緩乳房的萎縮，防止乳房下垂;

　　4、局部按摩乳房，促進(jìn)乳房內(nèi)血液淋巴循環(huán)以及乳腺組織的發(fā)育，避免乳房下垂。

三、歡歡媽媽的擔(dān)心：

　　生了寶寶后乳房比之前變得更大了，是什么原因呢?

　　目前沒有確切的醫(yī)學(xué)報告說明，生產(chǎn)前后跟乳房大小改變有絕對的關(guān)聯(lián)性。但有一種說法是：原本乳房較大者，產(chǎn)后縮小可能性較高;原本乳房較小者，產(chǎn)后罩杯升級的可能性反而較高。

　　但很多媽咪都是斷奶后乳房萎縮的嚴(yán)重的，可以借助一些外用乳霜和精油來改善，“ 標(biāo)豐美恍如隔世只因有你 ”，大家去看看，一位寶媽寫的親身。對于罩杯會略微升級的媽媽，除了恭喜，可能可以解釋成乳房透過孕期的刺激，乳腺再次發(fā)育而增大了。

四、琪琪媽媽的擔(dān)心：

　　沒生孩子之前，我的乳房很勻稱，哺乳后卻發(fā)現(xiàn)乳房一大一小，怎么回事?

　　大小不對稱的原因

　　哺乳期間用固定一側(cè)乳房喂養(yǎng)，一些乳房常見病癥如炎癥、乳管阻塞等也能引起兩側(cè)乳房大小不對稱。

　　解決辦法：新媽媽這樣做

　　哺乳期間應(yīng)正確喂奶，新媽媽要采取正確的喂奶方法，兩個乳房要交替喂奶，當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時，媽媽要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對稱，要保持乳頭清潔，以防產(chǎn)后乳腺炎的發(fā)生。