在小電影中，男女主總是同時(shí)達(dá)到快樂的巔峰，甚至有時(shí)女生還會(huì)提前到達(dá)，看的人血脈噴張。

而在現(xiàn)實(shí)生活中，多數(shù)出現(xiàn)的是女生快到了，男生已經(jīng)結(jié)束了，這往往會(huì)導(dǎo)致雙人運(yùn)動(dòng)滿意度直線下降。

要是真的能控制時(shí)長(zhǎng)，那豈不是能解決一半的夫妻矛盾，讓雙人運(yùn)動(dòng)的滿意度直線飆升？

真的存在掌控時(shí)長(zhǎng)的方法嗎？

以下內(nèi)容請(qǐng)收好，X福就要掌握在自己手中！

01

｜男生的時(shí)長(zhǎng)真的可以控制嗎？

首先，我們要搞清楚是什么因素影響了男生的時(shí)長(zhǎng)。畢竟知己知彼，方能百戰(zhàn)百勝。

1）基礎(chǔ)興奮度

大腦才是人類**重要的X器官，雙人運(yùn)動(dòng)的時(shí)長(zhǎng)，與男生大腦中累積的興奮度有關(guān)。

這就要引入一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，「基礎(chǔ)興奮度」。

即使沒有收到外界X刺激的影響，大腦也維持著一定的興奮度，基礎(chǔ)興奮度一共分為10級(jí)，5級(jí)為日常生活時(shí)的X活動(dòng)狀態(tài)。若低于4級(jí)，表現(xiàn)為X欲下降，甚至是X冷淡。若高于6級(jí)，表現(xiàn)為X亢奮狀態(tài)。

例如異地戀久別重逢，會(huì)比每天嘿咻更容易繳械。這是因?yàn)樵谑虑澳猩�就過于興奮，因此很快到達(dá)了10級(jí)發(fā)射狀態(tài)。

2）閾值

閾值簡(jiǎn)而言之，就是發(fā)射門檻低，就容易biu。

情竇初開的少年看見隱約的曲線都會(huì)硬一下以示尊重，而歷經(jīng)千帆的老司機(jī)就不會(huì)。如果你的男友剛好是個(gè)青澀的男生，可能你一個(gè)眼神就會(huì)讓他把持不住。

閾值還和獎(jiǎng)勵(lì)自己的頻率有關(guān)。如果一個(gè)男生經(jīng)常獎(jiǎng)勵(lì)自己，那么閾值就會(huì)較高。

但不建議經(jīng)常獎(jiǎng)勵(lì)來延長(zhǎng)時(shí)間，畢竟小lu怡情，大lu傷身，強(qiáng)lu灰飛煙滅。

3）外界刺激

X刺激包括但不限于視覺刺激、聽覺刺激、觸覺刺激、嗅覺刺激，更包括來自大腦的幻覺刺激。

大腦接收到這些刺激信號(hào)，就會(huì)做出反應(yīng)，當(dāng)刺激累積到一定程度，就會(huì)進(jìn)入發(fā)射狀態(tài)。

與日常睡衣不同的sex裝扮，誘人的香水味等等，制造與平常不同的情趣，那么男生的發(fā)射時(shí)間也會(huì)收到影響。

02

｜女生如何控制時(shí)長(zhǎng)？

在充分了解男生發(fā)射時(shí)長(zhǎng)背后的原因后，就已經(jīng)找到控制時(shí)長(zhǎng)的開關(guān)了！

1）掌握主動(dòng)權(quán)

雙方可以交替扮演主導(dǎo)者的角色，在男生感覺到快到了，就可以由女生主導(dǎo)，比如女UP位。

可以講節(jié)奏放緩，邊觀察邊調(diào)整速度，如果他出現(xiàn)想要biu的跡象，就可以適當(dāng)緩一緩，建立他的耐受值。

也可以在進(jìn)行一段時(shí)間后，主動(dòng)更換動(dòng)作，換一個(gè)能讓他休息的姿勢(shì)，節(jié)省體力，也能堅(jiān)持更久。

2）降低溫度

如果是不善于主動(dòng)的朋友，則可以借助一些道具，冰塊、涼感潤(rùn)滑都是不錯(cuò)的選擇。

降低溫度有助于減緩興奮度，在很激烈的時(shí)候會(huì)很燥熱吧，物理降溫既可以延時(shí)，又可以增添情趣～

03

｜男生如何訓(xùn)練自己的時(shí)長(zhǎng)？

1）“停-動(dòng)-�！奔夹g(shù)

在興奮的時(shí)候不要只顧著一時(shí)爽，可以停一停，當(dāng)感受到快要到達(dá)臨界值時(shí)，可以緩慢停頓下來深呼吸幾次，讓肌肉松弛下來，越松弛就越難發(fā)射。

深呼吸可以幫助男生驅(qū)散緊張，保持心律平穩(wěn)，控制自己的興奮度。

2）注意力轉(zhuǎn)移大法

閾值比較低的男生想要控制時(shí)間，**簡(jiǎn)單的方法就是轉(zhuǎn)移注意力。畢竟目之所及，皆是誘惑～

在雙人運(yùn)動(dòng)中，不要太專注于自己的感受，讓思想稍微開點(diǎn)小差吧。將視線從轉(zhuǎn)移到周圍事物上，減少視覺刺激，由此達(dá)到減弱X刺激的**。

（要注意不要太長(zhǎng)時(shí)間這樣做，否則對(duì)方會(huì)認(rèn)為你注意力不集中，心情受到影響）

3）日常適當(dāng)鍛煉

在日常生活中堅(jiān)持進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)的話，可以起到改善全身的血液循環(huán)，包括X器官在內(nèi)，這樣就能提高雙排的質(zhì)量，達(dá)到延長(zhǎng)的時(shí)間。

4）挑選延時(shí)噴劑or延時(shí)套套

如果覺得各種訓(xùn)練很麻煩，那就可以借助省心省力的延時(shí)類產(chǎn)品，延時(shí)套套和延時(shí)噴劑都是不錯(cuò)的選擇。

以上就是幾種延時(shí)方式，相信已經(jīng)有想要嘗試的方法了。

當(dāng)然也有讓男友加快攻速的方法：在運(yùn)動(dòng)時(shí)悄悄發(fā)力進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，換上攻速戰(zhàn)袍等等。

但是真的會(huì)有女生希望男友快一點(diǎn)嗎？