**近卟老師收到了一位男粉的私信：自己有穩(wěn)定的女友，已經(jīng)在一起好幾年了，目前是異地戀，于是日常會在網(wǎng)絡(luò)上找一些資源，以滿足自己的欲望，也很珍惜與女友相聚的機(jī)會，雖然每次性致極高，但都以半天石更不起來告終。

為此，女友沒少抱怨，以至于哥們?yōu)榱?/span>重振雄風(fēng)，已經(jīng)掛號看男科了。結(jié)果一回來，卻發(fā)現(xiàn)身體不存在問題，讓他困惑不已。

雖然卟老師不算是一個專業(yè)的男科醫(yī)生，但在侵**情趣玩具行業(yè)多年，很快發(fā)現(xiàn)該男粉在日常的生活中有觀看小電影的習(xí)慣。

雖然看片這件事情，目前來說還存在爭議。看片這件事確實有可能會導(dǎo)致現(xiàn)實世界中的不和諧，特別是當(dāng)它成為一種習(xí)慣沉迷時，甚至?xí)�引�?*功能障礙（ED）。到底是怎么回事？讓我們來一探究竟。

看片對你是否有積極意義？

看片這件事，是否存在積極意義，這絕對是一個值得探索的問題。

對看片用戶進(jìn)行的第一項研究是在德國柏林的馬克斯普朗克人類發(fā)展研究所進(jìn)行的。

在進(jìn)行這項研究時，研究人員發(fā)現(xiàn)，觀看小電影的年限與大腦中與獎勵敏感性相關(guān)的特定區(qū)域的灰質(zhì)減少之間存在相關(guān)性。

也就是說，看片的次數(shù)越多，對色情的反應(yīng)就越低。

**近的一項研究，觀察 350名參與者他們的性沖動行為，發(fā)現(xiàn)其中許多人是強(qiáng)迫性色情片用戶（包括**、通過電腦交流而實現(xiàn)性喚起、或為色情作品付費），研究顯示與**障礙之間存在 26.7% 的正相關(guān)性。

《今日心理學(xué)》發(fā)表的一篇文章表明，強(qiáng)迫性觀看色情片可能會導(dǎo)致與現(xiàn)實生活中的性行為脫節(jié)。在網(wǎng)上讓人興奮的事情可能不會延續(xù)到現(xiàn)實生活中。

雖然這絕不是所有看片者的現(xiàn)實情況，但它確定了色情引起的**功能障礙。

什么是看片引起的**功能障礙？

本質(zhì)上，頻繁看片會改變男性的**，甚至可能使你不再對現(xiàn)實生活中的性互動產(chǎn)生**。這是色情引起的**功能障礙的核心。

**功能障礙（ED）是指無法達(dá)到或維持足以進(jìn)行活塞運(yùn)動的**。ED有許多不同的風(fēng)險因素和潛在原因，其中許多與年齡有關(guān)。

然而，研究表明，ED 正在影響每年都越來越年輕男性。

克利夫蘭診所發(fā)布的一份報告指出， 40 歲以下的男性中有 40% 患有ED 。此外，隨著男性年齡從 40 歲增加到 70 歲，這一患病率會增加 5% 到 15%。ED 的一些**常見原因與血管問題有關(guān)，例如血液循環(huán)不良、高血壓或高膽固醇。

然而，對于許多男性來說，ED 不是身體問題，而是精神問題。

在許多研究中，ED 是一個自我催眠過程。它可能始于一次**障礙，無論是心理原因還是生理原因造成的，你大腦里記憶都會留存，并且當(dāng)下一次性互動機(jī)會出現(xiàn)時，它會導(dǎo)致焦慮。

這種焦慮會變得非常嚴(yán)重，影響你的表現(xiàn)能力，進(jìn)而增加你對下一次互動的焦慮。

不久之后，你就會變得非常擔(dān)心或確信自己無法表現(xiàn)，以至于你的恐懼變成了現(xiàn)實。

為什么色情內(nèi)容的過多使用同樣會導(dǎo)致ED ，因為它會改變你對性的看法，甚至可以改變你的**，使你在現(xiàn)實生活中的性體驗中不再興奮。

因為真實的性接觸不能提供必要的緩解，所以你會立即轉(zhuǎn)向看片。糟糕的是，這只會加強(qiáng)你在現(xiàn)實生活中無法獲得**的能力。

另一個可能導(dǎo)致**功能障礙的潛在因素，尤其是對年輕男性而言，是習(xí)慣性看片導(dǎo)致。

意大利**近進(jìn)行的一項研究表明，青少年男性看片數(shù)量的增加與神經(jīng)性厭食癥發(fā)病率增加之間存在相關(guān)性。

年輕時經(jīng)歷過尷尬性事件的男性可能會在成年后出現(xiàn)**障礙問題。抑郁、焦慮和慢性壓力等心理問題也可能發(fā)揮**。

如何克服看片引起的ED？

美國持證性**師 Natalie Finegood Goldberg 表示，如果你真正是過度使用色情內(nèi)容造成的ED問題，克服這個問題的第一步可能是戒除色情。

他建議至少在90天內(nèi)要避免接觸任何形式的色情內(nèi)容，以下是需要遵循的步驟：

1.徹底停止觀看色情內(nèi)容——設(shè)定 90 天的禁欲目標(biāo)。

2.停止**至少30天。

3.尋找其他活動來填補(bǔ)你通常用于**的時間。

30 天后你可以再次開始**（限制每周兩到三次，并且不要在**時觀看片）。

當(dāng)你**時，試著更多地關(guān)注身體愉悅的感覺——盡量不要回憶小黃片中的畫面。

練習(xí)兩周后，改變**方式，模仿真實的性體驗。用飛機(jī)杯來代替雙手，姿勢方面：保持手不動，用臀部抽動。

練習(xí)開始和停止，以確保你能保持起立——中途停止并移開你的手。數(shù)到 10 秒然后繼續(xù)。如果你能做到這一點，那就爭取堅持 15 秒，然后 20 秒，然后盡可能堅持下去。

當(dāng)你準(zhǔn)備好時，嘗試進(jìn)行真實的性體驗。在進(jìn)行過程中，盡量將注意力集中在你的伴侶和你的身體感覺上。

慢慢來，盡量避免回憶小黃片中的畫面。隨著時間的推移和練習(xí)，你可以克服看片引起的**功能障礙，再次享受健康、令人滿意的啪啪生活啦。