勃起功能障礙又稱(chēng)ED，是男性功能障礙疾病中最常見(jiàn)的一種。其病因有多種，不過(guò)總體上可以分為三種，即病理性（器質(zhì)性）、功能性（心理性）、藥物性，病情嚴(yán)重者即為平常所指的“陽(yáng)痿”。

　　有調(diào)查顯示，中國(guó)男性陰莖勃起后平均長(zhǎng)度為十三點(diǎn)四厘米，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)滿(mǎn)足女性性需求的需要。所以說(shuō)：硬度最重要！

　　哪些因素是性生活中最重要的因素。結(jié)果顯示第一位的是勃起的硬度，第二位是勃起的維持時(shí)間，他們兩個(gè)的比例應(yīng)該是50%和30%幾。

　　研究顯示，硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果陰莖沒(méi)有硬起來(lái)，主要是因?yàn)殛幥o血管問(wèn)題，血管充血不夠就硬度不夠，充血不夠是因?yàn)檠�管�?nèi)皮細(xì)胞問(wèn)題、血管里面的肌肉問(wèn)題，還有神經(jīng)的問(wèn)題。硬度不夠是勃起功能障礙里面第一類(lèi)的問(wèn)題，沒(méi)有硬度就不能插入。

　　第1級(jí)最差，陰莖有充血增大，但不能勃起，無(wú)法插入；

　　第2級(jí)稍好，有輕微勃起，但還是不能插入；

　　第3級(jí)可以插入，但還是不夠堅(jiān)挺，屬于“微軟”，或做到一半又軟掉了，不能持久；

　　第4級(jí)最好，完全勃起而且很堅(jiān)挺，也能夠持久。

　　陽(yáng)痿不是男人一個(gè)人的事！

　　專(zhuān) 家提醒，夫妻生活是兩個(gè)人的事情，和諧與否，固然丈夫責(zé)任重大，妻子也有責(zé)任。在某些情況下（尤其是心理因素），當(dāng)丈夫出現(xiàn)性欲低下，妻子要給予精神上的 安慰和理解，生活上要更加體貼、關(guān)心，以緩解丈夫緊張的情緒。曾經(jīng)有一對(duì)夫妻，丈夫老家在農(nóng)村，于是他們便在農(nóng)村度蜜月。新婚之夜，由于洞房與兄嫂臥房?jī)H 一墻之隔，新郎由于羞澀和緊張，幾次嘗試都失敗了。他覺(jué)得對(duì)不起妻子，落淚了。可新娘卻說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，別緊張，慢慢來(lái)就好了……”三天后，他們的夫妻生活 果然和諧美滿(mǎn)，甜甜蜜蜜在農(nóng)村度過(guò)了蜜月。

　　男人最容易“不舉”的三個(gè)時(shí)期

　　這里說(shuō)的三個(gè)危險(xiǎn)期，主要是因心理問(wèn)題導(dǎo)致的ED，排除器質(zhì)性病變的情況。而心理問(wèn)題導(dǎo)致勃起功能障礙最多發(fā)生在三個(gè)階段：性知識(shí)缺乏期、性趣降低期和性欲下降期。

　　結(jié)婚前后一兩年——性知識(shí)缺乏期

　　這 個(gè)階段，性知識(shí)較為缺乏，易在緊張、恐懼、焦慮的情緒狀態(tài)下進(jìn)行性活動(dòng)，使初期的性體驗(yàn)發(fā)生障礙，如勃起不充分、射精過(guò)快等。這樣潛意識(shí)可能會(huì)埋下隱患， 如對(duì)性活動(dòng)失敗的畏懼，總擔(dān)心不能像過(guò)去那樣作出正常反應(yīng)。還有些男性對(duì)性生活中出現(xiàn)的一些生理現(xiàn)象缺乏認(rèn)識(shí)，產(chǎn)生不必要的憂(yōu)慮。比如一些男性在性生活后 第一次排尿出現(xiàn)延遲，尿道有灼熱感，因此認(rèn)為性生活加重了身體的疾病，造成恐懼和憂(yōu)慮，甚至不敢再過(guò)性生活。實(shí)際上，這只是一種生理現(xiàn)象，休息一會(huì)兒就可 以恢復(fù)。

　　解決方法：女人的關(guān)懷是陽(yáng)痿的良藥。

　　結(jié)婚十年左右——性趣降低期

　　“結(jié)婚十幾年，躺在同一張床上，確實(shí)有點(diǎn)‘審美疲勞’”——電影《手機(jī)》里的經(jīng)典臺(tái)詞似乎道出了婚姻的“十年之癢”。是的，十年的朝夕相處，零零碎碎的瑣事，枯燥無(wú)味的生活，確實(shí)會(huì)使性趣降低。

　　不 僅人類(lèi)如此，甚至連動(dòng)物也是。性學(xué)上有一個(gè)著名的羅猴試驗(yàn)，把兩只猴子關(guān)在一起，讓它們反復(fù)地交配，天長(zhǎng)日久，公猴便對(duì)母猴失去了熱情，轉(zhuǎn)而希望去尋找新 的母猴，這是“審美疲勞”產(chǎn)生的重要原因�；楹笥捎谄拮訛榧覟楹⒆硬賱冢�身材走形，皮膚松弛，風(fēng)華不再。這樣的情形，丈夫容易覺(jué)得生活乏味，提不起“性” 趣。此時(shí)的夫妻要學(xué)會(huì)使用創(chuàng)新性的調(diào)適方法來(lái)充實(shí)夫妻性生活，重新找回戀愛(ài)時(shí)的感覺(jué)，例如女性可以經(jīng)常變換衣服款式保持形象常新，嘗試使用丈夫喜愛(ài)的香水 等�；蛘吲紶柾嬉恍╊�(lèi)似“角色扮演”的游戲，以一種嶄新的姿態(tài)出現(xiàn)在對(duì)方面前，促進(jìn)互動(dòng)與交流，以保持夫妻間的新鮮感。

　　解決方法：增加“新情趣”，使愛(ài)情歷久彌新。

　　男性更年期——性欲下降期

　　男人進(jìn)入更年期后，脾氣會(huì)變得暴躁焦慮，一部分男性會(huì)出現(xiàn)性欲降低、勃起能力下降等，就會(huì)以為沒(méi)有性能力了。出現(xiàn)這樣的情況，首先應(yīng)該在生活上做改變，人到 了四五十歲，絕不可能再像二三十歲那樣，整天拼命工作，夜以繼日，隨著體力衰退，應(yīng)調(diào)整工作內(nèi)容或人生目標(biāo)。同時(shí)，也要有健康的飲食與適量運(yùn)動(dòng)。研究顯 示，運(yùn)動(dòng)能提高睪丸酮水平。在生活中，和妻子維持良好的溝通，保持親密關(guān)系，面對(duì)空巢期，夫妻應(yīng)重新規(guī)劃二人世界。妻子這時(shí)也應(yīng)該更加注重丈夫的身體健 康，使丈夫感受到你的關(guān)懷和愛(ài)。