陽(yáng)痿對(duì)男人來講陽(yáng)痿是種很傷自尊的疾病，讓很多男性在老婆面前沒有面子，并且陽(yáng)痿如果不及時(shí)治療還可能引起一些心理疾病。下面編者將帶大家一起了解一下陽(yáng)痿吃什么以及通過自己是如何治療陽(yáng)痿的。

　　男性陽(yáng)痿不用怕，中醫(yī)藥膳來幫忙

　　1、鹿角膠粥

　　原料：鹿角膠15~20克，粳米100克，生姜3片。制法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角膠、生姜同煮為稀粥。

　　用法：每日1~2次。3~5天為一療程。功效：補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血。適用于腎氣不足所致的陽(yáng)痿、早泄、遺精、腰痛、婦女子宮虛冷、不孕、崩漏、帶下等。宜忌：陰虛火旺、口干舌燥、尿黃便秘或感冒發(fā)熱者忌服。適宜于冬季服用。

　　2、枸杞羊肉粥

　　原料：枸杞葉250克，羊腎1只，羊肉100克，蔥白2莖，粳米100~150克，細(xì)鹽少許。

　　制 法：將新鮮羊腎剖洗干凈，去內(nèi)膜，切細(xì)；再把羊肉洗凈切碎，枸杞煎汁去渣，同羊腎、羊肉、蔥白、粳米一起煮粥。待粥成后加入細(xì)鹽少許，稍煮即可。用法：每 日1~2次，溫?zé)岱�。功效：滋腎陽(yáng)，補(bǔ)腎氣，壯元陽(yáng)。適用于腎虛勞損、陽(yáng)氣衰敗所致的陽(yáng)痿、腰脊疼痛、腿腳痿弱、頭暈耳鳴、聽力減退、尿頻或遺尿等。

　　3、韭菜炒羊肝

　　原料：韭菜100克，羊肝120克。制法：將韭菜去雜質(zhì)洗凈，切1.6厘米長(zhǎng)；羊肝切片，與韭菜一起用鐵鍋旺火炒熟。

　　用法：當(dāng)菜食用，每日1次。功效：溫腎固精。適用于男子陽(yáng)痿、遺精、盜汗，女子月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)漏、帶下、遺尿，夜盲、角膜軟化癥。

　　4、菟絲子粥

　　原料：菟絲子30~60克粳米100克白糖適量。

　　制 法：先將菟絲子洗凈后搗碎，或用新鮮菟絲子搗爛，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥將成時(shí)，加入白糖稍煮即可。用法：早晚服，7~10天為一療程，隔 3~5天再服。功效：補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目。適用于腎氣不足所致的陽(yáng)痿、遺精、早泄、小便頻數(shù)、尿有余瀝、頭暈眼花、視物不清、耳鳴耳聾以及婦人帶下、習(xí)慣 性流產(chǎn)。

　　5、肝膽菟絲丸

　　原料：雄雞肝4只，鯉魚膽4只，菟絲子粉30克，麻雀蛋1枚。

　　制法：將雞肝、鯉魚膽風(fēng)干，百日后研細(xì)，加菟絲子粉、麻雀蛋清，拌勻。做成黃豆大藥丸，烘干或曬干。用法：每日3次，每次1粒，溫開水送服。功效：補(bǔ)腎助陽(yáng)。適用于陽(yáng)痿。

　　6、雀兒藥粥

　　原料：麻雀5只，菟絲子30~45克，覆盆子10~15克，枸杞子20~30克，粳米100克，細(xì)鹽蔥白，生姜各適量。

　　制法：先把菟絲子、覆盆子、枸杞子一同放入砂鍋內(nèi)煎取藥汁，去掉藥渣；再將麻雀去毛及腸雜，洗凈后用酒炒，然后與粳米、藥汁加適量水一并煮粥，欲熟時(shí)，加入細(xì)鹽、蔥白、生姜，煮成稀粥食。

　　陽(yáng)痿是男性最不愿面對(duì)的疾病，無法給予女方所需要的同時(shí)也讓自己很沒臉面。生活工作無精打采壓力越來越大。上面就為您介紹了如何從中醫(yī)藥膳的角度進(jìn)行陽(yáng)痿的治療。其實(shí)除了藥膳以外，還要從飲食方面進(jìn)行調(diào)理，在此編者為大家介紹幾種預(yù)防治療陽(yáng)痿的食物。

　　1、羊肉

　　羊肉是生活中很常吃到的食物，羊肉屬熱性，本身就有助陽(yáng)的作用，而杜仲則是補(bǔ)腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經(jīng)集注》里記載，在選擇杜仲時(shí)可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質(zhì)量較好的杜仲。

　　2、驢肉

　　驢肉俗語(yǔ)說：“天上的龍肉，地上的驢肉�！斌H肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)氣養(yǎng)血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨效勞�？芍委熽�(yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。

　　3、淡菜

　　淡菜淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實(shí)蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功能。適用于男子性功效阻攔、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可興旺身子沖淡性功效。

　　4、泥鰍

　　泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的效勞。對(duì)調(diào)節(jié)性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質(zhì)，有促使精子設(shè)立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

　　上面就跟大家探討了陽(yáng)痿的飲食保健方面的一些小方法，但是陽(yáng)痿既然不是一朝一夕形成的，當(dāng)然治療陽(yáng)痿也不能以逸待勞啦。下面為大家講解一下如何通過一些日常的訓(xùn)練進(jìn)行陽(yáng)痿的治療。

　　陽(yáng)痿的自我治療方法：

　　1、利用清晨陰莖自然勃起的特點(diǎn)進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，在清晨過性生活則容易成功。

　　2、陰莖勃起不堅(jiān)但能勃起時(shí)，可以采用適合于半勃起狀態(tài)的體位進(jìn)行性生活，放松性生活緊張度，使性生活輕松，陰莖可自然恢復(fù)勃起功能。

　　3、利用膀胱的積存尿液可以刺激周圍神經(jīng)，提高性神經(jīng)的興奮性，增強(qiáng)陰莖的勃起能力，所以在性生活前多少留些尿意，熟練控制掌握好這一點(diǎn)，可以收到一定效果（早泄患者不宜采用此法）。

　　4、 采用圓緊口型避孕套，可以壓迫陰莖根部皮下組織中的靜脈回流，使陰莖前端充血，龜頭部的感覺會(huì)更加敏感，對(duì)大腦的興奮的提高增強(qiáng)，陰莖的勃起力和堅(jiān)硬度也 會(huì)增大。精神性陽(yáng)痿病人，只要能成功而滿意地完成幾次性生活，精神上就會(huì)漸漸地消除焦慮和不安，心理狀態(tài)轉(zhuǎn)入良好。精神性陽(yáng)痿也就痊愈了。