如果你想減少壓力，化解疼痛，治療失眠，或者降低患心臟病的幾率，那么就多做些“床上運(yùn)動(dòng)”（做愛）吧。說起來你也許不信，夫妻之間的“床上運(yùn)動(dòng)”還可以順滑你的秀發(fā)，甚至減少你臉上的皺紋。

     英國國民衛(wèi)生服務(wù)（NHS，Na－tionalHealthService）體系近日在其官方網(wǎng)站“NHSDirect”上發(fā)出公告說：“忘掉跑步機(jī)和仰臥起坐吧，健康的秘訣其實(shí)很簡單，多做些性愛鍛煉（Sexercise）就可以了。”公告說，性鍛煉的好處多多，如防止肥胖，燃燒脂肪，甚至能抗癌。

    “夫妻之間的性高潮可以向血液中釋放止痛物質(zhì)，可以防止感冒、頭疼等小疾病進(jìn)一步惡化。此外，它還可以產(chǎn)生額外的雌性激素、雄性激素和荷爾蒙等，”NHS的專家在這則公告中說。

    “這些荷爾蒙可以使骨骼和肌肉處于健康狀態(tài)，人也會感到輕松。而如果更多的荷爾蒙被釋放出來的話，則可以順滑你的頭發(fā)，并且使你的皮膚增加光澤。如果你還在為皮膚上的皺紋擔(dān)憂的話，性高潮甚至可以阻止這些皺紋加深�！�

    性高潮之后的片刻時(shí)光也是有益健康的�！叭嗽诟叱敝�后會感到巨大的釋放感和輕松感，這種快感在第二天醒來后都仍然會感到。”

    但也有專家懷疑NHS所描述的這種巨大益處。性健康專家梅利莎·塞耶斯認(rèn)為，NHS的觀點(diǎn)有些“神乎其神”。她說，“我們很高興看到NHS提倡性愛健康的好處，但他們的一些觀點(diǎn)很難被證實(shí)。性愛能帶來心理上的益處，但很難說能與防治心臟病和抗癌有直接關(guān)系。”

    不過，NHS除了向讀者描述性愛帶來的健康益處外，還進(jìn)一步解釋了如何最大程度地獲得這些益處。“性愛可以活動(dòng)全身每一塊肌肉，使肺活量增大，每小時(shí)消耗300熱卡�！痹摼W(wǎng)站說。

    “這一點(diǎn)也不好笑。我們有非常嚴(yán)肅的信息，這里所寫的每一個(gè)字都有科學(xué)依據(jù)和臨床證明。我們這次發(fā)表這份公告的部分原因，是因?yàn)榍槿斯?jié)馬上就要到了，情人節(jié)過后，這份報(bào)告就將被撤去�！盢HS外部事務(wù)負(fù)責(zé)人安·格瑞恩說，網(wǎng)站發(fā)布這些信息的目的只有一個(gè)，即促進(jìn)所有國民的健康。

     性愛的三大好處

   “NHSDirect”網(wǎng)站列舉了性愛的三大好處：

    一、使人感覺更良好當(dāng)人們在性愛中達(dá)到高潮時(shí)，一種被稱作腦內(nèi)啡（endorphins）的化學(xué)物質(zhì)被釋放，這種“快樂荷爾蒙”可以減少或消除疼痛，以及提高愉快的感覺。

    二、睡得更好

    人在性愛運(yùn)動(dòng)中釋放能量和熱量，這就如同做輕微的田徑運(yùn)動(dòng)，使身體感到疲乏，并需要睡眠和休息來補(bǔ)充能量。

    三、延年益壽

腦內(nèi)啡能刺激免疫系統(tǒng)里的細(xì)胞，有助于抵抗疾病，包括癌癥。另外性高潮還可促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排除毒素，以及維持心臟和其他身體機(jī)能的健康