是男人都會在意自己腎臟功能和健康的問題，通常情況下男性朋友們會認為腎臟的健康與自己的性功能和性能力有很大關系，但其實腎臟對于男性的重要性可不止這一點呢。

　　古人云：腎為先天之本，具有藏精主水、主骨生髓之功效。人體的腎氣旺盛了，那么人就會精力旺盛，骨骼強健。特別是對男人來說，腎的作用的非常大，那您知道腎對男人的作用有哪些嗎?男性該如何保養(yǎng)腎臟?

腎對男人的重要性

　　中醫(yī)認為腎臟是人體之源，對其他臟腑的活動提供原動力。男性腎虛會出現(xiàn)腰膝酸軟、小便次數(shù)增多、氣短、聽力下降等癥狀表現(xiàn)，而且還會影響到男人在夫妻生活中的表現(xiàn)，可能會出現(xiàn)男性性功能障礙等情況。另外，腎主骨，人體骨骼、頭發(fā)、牙齒等的生長發(fā)育也和腎臟的強壯與否有密切的關系。對男人來說，腎臟強壯的話一般骨骼強健、頭發(fā)濃密、牙齒較好。由此可見，腎對男人的作用非常大，所以男性一定要注意保養(yǎng)腎臟。

腎功能強不強是這么看的

1、尿液渾濁：將自己的少量尿液倒入一杯清水中，看看這水雖然有了顏色，如果渾濁代表腎臟功能弱。

2、夜尿頻多：飲水量很正常，也沒有大量喝水，那么夜尿在三次及以上。

3、小便無力：有小便無力，也就是滴滴答答、淋漓不盡的感覺。

4、早起時眼睛浮腫：早晨起床后，照鏡子時是否發(fā)現(xiàn)眼睛有浮腫。

5、體虛乏力：明明沒有提重東西，可走到三樓就感覺雙腿無力了。

6、久坐腰酸：坐在椅子上看電視，時間超過兩小時就會感到腰酸。

7、久站腿軟：站立時間較長，時間只要超過一小時就感到雙腿發(fā)軟。

8、注意力不集中：總想閉目養(yǎng)神，不愿意思考問題，注意力總是不集中。

9、嚴重脫發(fā)：洗頭時，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)在大量脫落(100根以下是正常的)。

10、時常犯困：總感到有困意卻睡不著，還不容易睡著了卻又睡睡醒醒的不踏實？