男人太胖會影響性攻能？現(xiàn)代人生活緊張、心理壓力大，加上兩性關系

的轉變，不容易生子的男人越來越多，而他們往往有一個共同點，就是肚子

都很大！腹部脂肪太多男人不孕元兇不孕的男人大致可分為“宅男

型”和“爆肝型”兩種，各自的問題不太一樣，但是內脂肪都太多而“肥

胖”往往就是造成他們不孕的元兇！先來說說“宅男型”的男人好了。

　　宅男型不孕者個性壓抑不愛運動

　　這種類型的男人，通常心地善良、脾氣溫和、不擅言語，相當尊重老

婆，事事都以老婆的意見為主。因此，當“宅男型”男人在職場上受挫，或

是夫妻間發(fā)生沖突，內心有所不滿時，也不習慣表達自己的感受，總是一個

人悶悶不樂，或是透過上網、玩電腦、玩手機、看電視等作為抒發(fā)壓力的管

道。久而久之，養(yǎng)成了不愛運動、活動量過低的生活型態(tài)。“宅男型”的男

人往往個性壓抑、不愛運動，若再加上腹部脂肪過多的問題，容易提升不孕

風險。

　　爆肝型不孕者工作過勞飲食失衡

　　至于“爆肝型”的男人，往往從事業(yè)務、電腦工程師等工時長、常加班

的工作，不但壓力大，飲食也不正常。若是業(yè)務，還要不斷交際應酬，更容

易有暴飲暴食、營養(yǎng)失衡的問題�！氨�肝型”的男人每天都過著疲累不堪的

生活，回家只想倒頭就睡，飲食不當又沒有運動習慣！“爆肝型”的男人工

作操勞、經常應酬，飲食習慣不良又沒時間運動，容易增加不孕癥的機會。

　　過多脂肪引起毒素行房不順難以生育

　　一般來說，體內儲存的脂肪會轉換成需要的荷爾蒙，而好的荷爾蒙可以

分泌人體所需的性激素，壞的荷爾蒙卻會減少TGF（轉化生長因子）家族的

生成。當內脂肪過多時，人體就會抑制生產TGF，從中醫(yī)的角度而言，這

就是毒素的生成，容易造成精子品質下降、性攻能不良等生育問題。此外，

脂肪過多對男人還會造成以下影響，使得不孕的風險越來越高。

　　1.器官養(yǎng)分不足行房不持疚

　　過量的脂肪容易堵塞血管，使得載有氧氣和營養(yǎng)物質的血流，無法順利

到達身體的各個臟器，器官也就無法獲得充足的養(yǎng)分。對男性來說，容易出

現(xiàn)勃起障礙、行房不持疚等困擾。

　　2.容易疲勞性行為不順利

　　脂肪太多，還會造成腎上腺素增加，使身體隨時處于備戰(zhàn)狀態(tài)，細胞容

易提早受損、失去攻能，人體因此提前老化、容易疲勞，對于性事失去興

趣，在行房過程中也常常力不從心。

　　精液正常有標準精蟲健康才好孕

　　這樣看來，肥胖對生育的危害還真不小！正因為這種文明病越來越盛

行，男性的精蟲數(shù)量和品質才會不斷地下滑，有不孕困擾的男性，往往

有精蟲數(shù)量和活動力不足的問題，大幅降低受精的機會。世界衛(wèi)生組織

（WHO）也已經下修了男性的正常精液標準，目前的參考數(shù)值如下，快來

看看有沒有符合標準吧！

　　精液量：1.5ml以上；精子量：1500萬只以上；精子存活性：75%以上

是活的；精子活動力：50%以上屬於A級與B級；精子型態(tài)：15%以上為正常

外型.

　　精蟲不佳難受精鍛鏈腹肌才好孕

　　有不孕困擾的男性，往往有精蟲數(shù)量和活動力不足的問題，或是精蟲的

型態(tài)不健全，有如老弱殘兵一般，難以沖破卵子表面的屏障，大幅降低受精

的機會。因此，不管是“宅男型”或是“爆肝型”的男人，都要正視腹部肥

胖的問題，加強鍛鏈腹部核心肌群，才能實現(xiàn)當爸爸的愿望！