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線下課遇到過一個案例，一個之前從未有過性經(jīng)驗的女生嫁給自己喜歡的男生，過了幾年無性生活之后，她開始渴望和老公關系更親密，卻沒有得到老公的回應，她的自尊受到傷害，每天無精打采，后來跟老公離婚。直到有了新的對象，有了正常的性生活，她的心情才豁然開朗。也有女生說自己的老公結婚前后變化很大�；榍斑�每周做幾次愛，結婚之后做愛次數(shù)越來越少，甚至有時很想要的時候得到的卻是老公的無情拒絕。

類似的案例很多，近年來離婚率越來越高，其中不乏有因為性生活不和諧或者忍受不了無性的婚姻，當然離婚并不是唯一的方法。溝通是倆人相處最重要的橋梁，學會去跟伴侶溝通，也許他并不是性冷淡，只是最近壓力比較大或者有其他想法。與其自己悶聲瞎想，不如跟伴侶來一次徹夜長談。

今天給大家分享一些我們總結的方法，希望可以幫助到大家：

1、告訴伴侶你的想法。以溫和、關愛、非抱怨的表達方式，讓伴侶知道你希望你們的關系能更親密一點，讓他明白你很愛他。

2、了解伴侶的想法。針對什么能讓他有興致，請伴侶分享他的想法。和伴侶溝通，從能引起他的性致的話題切入，聽取伴侶的想法。

3、調(diào)整你和伴侶的性生活步調(diào)。認真觀察一天當中是不是有什么時候他會比較想要。當你晚上很想要的時候，有可能是老公的冷淡期，可能他早上的時候性欲會比較強，設法調(diào)整你倆性生活的步調(diào)。

4、壓力和疲勞都可能澆滅欲火。溫柔地和他討論看看是最近有什么壓力，需要如何排解。親密關系的頭號敵人是疲勞、壓力和有限的時間。但一個男人承受莫大的壓力，尤其是金錢方面的壓力，他恐怕就完全提不起勁。

5、和他討論自慰的事情。有些男人可能選擇自慰而不愿意和你上床。男人在性愛中追求新鮮、輕松、快樂的感覺�？赡芎湍阍谝黄饡r間久了，沒有新鮮感了，或者經(jīng)常聽到你的抱怨，讓他很煩惱，更傾向于自己解決。對性這件事要永遠保持新鮮感，這是每一個聰明的女人都要懂得的事情。男人更喜歡在床上會撒嬌，會夸獎自己做的好的女生~

6、提出一起看A片的話題。一起看A片，觀察老公的行為，是否只對A片的女生感興趣。有些男生癡迷于A片里的女生，而對現(xiàn)實的性愛失去興趣。很多人對A片有誤解，誤以為A片里面的那些女生都是真實表演，真的能達到高潮。很多男生癡迷于A片里的女生，當他們在現(xiàn)實性愛中沒有找到A片里面的那種感覺，會對現(xiàn)實性愛失去興趣，沉迷于A片里面。然而A片里的那些人都是演員，她們照著導演給的劇本演出，有人會幫她們配音，還有人會在一旁給她們指示。

7、借助一些調(diào)情小道具。地球上有一半的人口不需要任何刺激就能亢奮不已，但還是有另一半的人口需要挑逗的親吻與愛撫來激起身體的反應，才會有欲火焚身的感覺。不只是女人需要挑逗，男人同樣也需要！借助一些情趣小道具，選一個周末或假期來一場小旅行，早上一起到郊外呼吸呼吸新鮮空氣，散散步，做一頓豐富可口的早餐，晚上來一場欲望與身體的碰撞與激情。洗完澡之后不要急著進行XXOO，前戲很重要，換上性感的裝扮，引誘老公的目光，溫柔的愛撫，刻意的挑逗，似有似無的觸摸，探索一些未知的地帶，享受全新的體驗。

8、很多男人會因為自己的性趣缺失而感到沮喪。性欲低落是個敏感話題，用溫和的態(tài)度跟他溝通，且不可抱怨他，傷害他的自尊。他有可能由于生活和工作的壓力導致精力不足，甚至性欲很差。你需要鼓勵他，幫助他，當然還要幫助他的大老二了~推薦給大家一款“丁丁按摩保健操”，提高男性自我控制到達高潮節(jié)奏與速度的能力，提高性生活的質(zhì)量的同時還能促進血液循環(huán)暢通，保持丁丁的健康，是私處外觀健壯美觀。

9、參加一些親密游戲的互動。一起玩一些刺激的游戲（過山車、蹦極）、去看一場午夜恐怖片或者去一個神秘的異國他鄉(xiāng)冒險等，嘗試一些沒有做過的瘋狂的事情。有時只是忙于工作和生活的壓力，激情變少了，感官麻木了，參加一些刺激或探險活動，有助于激發(fā)他的感官，重燃激情。

10、很嚴重的情況下建議去看下心理咨詢。如果以上這些方法你都嘗試過了，對老公還是沒有效果，那建議你陪老公去看心理咨詢，進行一系列的咨詢，查出問題所在。

性欲是一種本能，它一般不會完全消失，但很容易受心理和情緒因素的干擾。由于性欲的強弱度沒有特定的標準，即使同一個人，也會隨年齡、健康狀況、精神狀態(tài)、生活環(huán)境與伴侶的關系及性經(jīng)驗等因素而有所差異，所以不能過早地認為自己或伴侶就是性冷淡。

希望通過這篇文章能對大家有所幫助。在忙碌的現(xiàn)代生活中，男人肩上的壓力越來越大，希望姑娘們多體諒一下，多鼓勵和幫助伴侶排解壓力。長夜漫漫，回家和伴侶一起排除壓力吧。

小編祝大家性福美滿~

部分內(nèi)容引用自 Lissa Rankin,M.D,WHAT'S UP DOWN THERE? Questions You'd Only Ask Gynecologist If She Was Your Best Friend.

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