女人容易衰老的原因是什么呢?

　　原因一、身體缺水

　　女人是水做的,如果不愛(ài)喝水，水分?jǐn)z取不足，就會(huì)導(dǎo)致油脂分泌不足，皮膚就很容易脫水，導(dǎo)致皮膚干燥衰老，所以要強(qiáng)迫自己每天喝8杯水左右，但是不要喝含有咖啡因的飲料。

　　原因二、經(jīng)常熬夜

　　熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺(jué),則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常,延緩皮膚的老化。

　　原因三、缺乏運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)增加血液循環(huán)的速度并改善皮膚局部的微循環(huán)，對(duì)皮膚質(zhì)地有明顯影響。適量的運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)保持全身及皮膚的年輕狀態(tài)都是大有裨益的。

　　原因四、情緒不好

　　女人的情緒會(huì)比男人的變化大，上了年紀(jì)的女人表現(xiàn)更甚。而每天擺“苦瓜臉”會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng),臉上的皮膚干枯無(wú)華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋” , 所以從情緒方面就導(dǎo)致了女人易比男人老得快。

　　原因五、飲食不合理

　　皮膚是營(yíng)養(yǎng)的晴雨表，幾乎每一種營(yíng)養(yǎng)素缺乏都會(huì)對(duì)皮膚的質(zhì)量和質(zhì)地造成損害。均衡飲食，可以攝入充足的營(yíng)養(yǎng)素以養(yǎng)內(nèi)。飲食要多樣化并注意搭配，需要強(qiáng)調(diào)的是,過(guò)分清淡的飲食,像過(guò)分油膩的飲食一樣，對(duì)皮膚質(zhì)地和身體素質(zhì)不利。

　　原因六、抽煙喝酒

　　尼古丁對(duì)皮膚血管有收縮的作用,吸煙的人要比不吸煙的人提前衰老十年,喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，影響到皮膚的正常功能。如果面部表情過(guò)于豐富,經(jīng)常瞇眼，皺眉，狂笑,撇嘴，這些動(dòng)作都會(huì)導(dǎo)致面部皺紋增多,所以盡量減少面部動(dòng)作和過(guò)分的表情。

　　原因七、不注意防曬

　　吸收過(guò)量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導(dǎo)致皮膚癌，而它也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字�一。因�(yàn)殛?yáng)光直射會(huì)直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無(wú)光澤,出現(xiàn)皺紋。所以,要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣。