隨著社會發(fā)展及人們生活方式的改變，男科疾病的患者也在逐年增加，但仍有很多男性無法正視。

有的人認為是小毛病，忍忍就過去了，還有些人認為這是不光彩的事，諱疾忌醫(yī)，但這些都是對男科病的錯誤認知。

據(jù)統(tǒng)計，中國男科的發(fā)病率高達51%，另外還有很多人處于亞健康狀態(tài)，而這些人中多數(shù)患者是由心理障礙引起的，真正屬于生理疾病的反而占據(jù)少數(shù)。

所以只要平時生活中多加注意，很多男性疾病都會有所改善，或是“不治而愈”。

而調(diào)理身體的最簡單實用辦法，除了咨詢醫(yī)生外，就是通過食療進補法，《本草綱目》有言：“藥補不如食補�！憋嬍硨Ψ乐文锌撇∮兄�至關(guān)重要的作用。

下面就來說說防治男科病的飲食要點：三補三忌。

每個男人都希望保持性生活的活力，而鋅對此起者重要的作用，因為鋅缺乏容易導(dǎo)致**產(chǎn)生。牛肉、雞肉和豆類植物中含有豐富的鋅元素。

除鋅之外，鎂的作用也不可小覷，它能增強精子的活力，從而增加成功受孕的機會，香蕉、土豆、燕麥、葉類蔬菜、海產(chǎn)品等食物中就富含鎂元素。

當然鎂對保證**的正常運轉(zhuǎn)也不可或缺，它有助于降低血壓，減少患**病的危險。

鉻對男性來說也是非常重要的一種元素，它可以使男性體內(nèi)的膽固醇保持在正常水平，還能促進肌內(nèi)生長、增強機體的耐力。

維生索C（如胡蘿卜、草莓等）能增強對感染的抵抗力，防止腫瘤、腦卒中的發(fā)生，對牙齒、眼睛也十分有益，還有助于延緩衰老，防止哮喘和男性不育，特別是抽煙的人更應(yīng)該攝取更多的維生素C。

維生素A（如胡蘿卜、魚類、動物）有助于保護視力，還有防癌。

都水女人是水做的，但實際上越是真男人，肌肉發(fā)達的男性，反而更需要水分補充，因為水可以潤滑關(guān)節(jié)，調(diào)節(jié)體溫，減少泌尿系統(tǒng)炎癥和結(jié)實的發(fā)病，還能為體內(nèi)各組織提供礦物質(zhì)。

濕熱、辛辣的食物易助熱生火，令體內(nèi)陽熱過盛，發(fā)為熱毒，且人體虛弱，元氣不足，食用此類食物，容易耗液傷津。

《金匱要略》指出“ 夏不食心”“心”即苦味的食物，進食苦味助心氣，而制肺氣。孫思邈也主張:“夏七十二日，省苦增辛，以養(yǎng)肺氣。”但嶺南的夏天暑濕較盛，適當多吃點苦還有助于化除人體內(nèi)的濕邪，但不要過量。

夏季，許多食物都容易變質(zhì)，應(yīng)該注意“病從口入”，不喝生水、不吃未洗凈的生菜瓜果、不吃變質(zhì)的食物，以防發(fā)生腸道病變。

唐代名醫(yī)孫思邈：

“知其所犯，以食療之，食療不愈，然后命藥”。

我國自古就有通過食療治病養(yǎng)生的傳統(tǒng)，很多日常疾病都能靠食補完成治愈的過程。