—個(gè)正常男人能禁欲多久?對(duì)身體有什么利和弊
“縱欲”和“禁欲”兩者都是對(duì)待x生活極端的態(tài)度,一部分男性因?yàn)樾阅芰p退而困擾,因?yàn)榻欢螘r(shí)間后就能提高性能力,這果真如此嗎。
建議那些沒有固定x伴侶或規(guī)律x生活的男性,為了身體和心理的健康,可以進(jìn)行適當(dāng)頻率的手藝活和規(guī)律的排精。相較于手藝活,青年男性長(zhǎng)期禁欲對(duì)心理和身體的危害更嚴(yán)重。
01、男性禁欲一段時(shí)間可提高性能力?
男性長(zhǎng)期禁欲非但不能提高性能力,反而會(huì)使得性能力下降,減弱精子質(zhì)量和活力。
因?yàn)殚L(zhǎng)期禁欲后再進(jìn)行**時(shí),陰莖敏感度較高,受到刺激后會(huì)快速射精。禁欲時(shí)精子老化且質(zhì)量下降,無法正常跟卵子結(jié)合,影響受孕的能力。
但這并不代表可過度縱欲,夫妻間愛愛間隔時(shí)間不能太短。由于每次愛愛時(shí)會(huì)有部分精液排出,頻繁愛愛會(huì)使得精力和體力不足,降低睪丸精子質(zhì)量,影響體力。
02、那么多久一次才合適?
對(duì)于**頻率,并沒有一個(gè)很嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)來作參考。
這個(gè)問題本身需要根據(jù)自己的年齡、婚姻情況來決定。
因?yàn)槿说膫(gè)體差異很大,加上所處環(huán)境不同,實(shí)際**次數(shù)并不能一概而論。
比如:蜜月階段的次數(shù),當(dāng)然會(huì)高于老夫老妻。
同時(shí),年齡也是個(gè)很大的影響因素。
過多的逞強(qiáng)或者過度信奉“用進(jìn)廢退”,容易產(chǎn)生負(fù)面影響,失去本該擁有的性體驗(yàn)。
如何判斷**頻率是否適度?
適度的標(biāo)準(zhǔn)是:**后,夫妻雙方均感到精神振奮,通體舒泰,第二天不會(huì)影響正常的工作、生活和學(xué)習(xí)。
若是**后精神不振、倦怠乏力,提示房事過頻,應(yīng)予減少。
否則,會(huì)發(fā)展至精神恍惚、頭暈乏力、四肢酸軟、食欲不振、私處腫脹等,影響正常的生活和工作。
03、男性怎么做才能提高性能力?
堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)能讓全身得到鍛煉,協(xié)調(diào)會(huì)陰部肌肉,促進(jìn)全身血液循環(huán),有效改善性器官血液循環(huán),幫助提高性能力。
另外堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)也能讓骨盆肌肌肉快速收縮,加快血液流通,讓觸覺更加敏感,從而提高性敏感度。有氧運(yùn)動(dòng)也能刺激雄性激素分泌,讓腹部和臀部肌肉更加緊致,進(jìn)而提高男性魅力。
此外,堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)也能刺激身體產(chǎn)生內(nèi)啡肽,改善不良情緒,促進(jìn)性興奮。
堅(jiān)持做深蹲和提肛運(yùn)動(dòng)
鍛煉盆底肌肉能使得陰莖和骨盆得到足夠血液滋養(yǎng),促進(jìn)陰莖勃起,易獲得愛愛**,幫助控制射精。
多種運(yùn)動(dòng)能讓盆底肌肉得到鍛煉,如提肛和深蹲。提肛運(yùn)動(dòng)能讓肛提肌得到鍛煉,對(duì)前列腺帶來良性按摩,利于會(huì)陰部靜脈血液回流,進(jìn)而減輕前列腺充血。
堅(jiān)持深蹲能提高爆發(fā)力,改善血液循環(huán),使得大量血液流向陰莖,利于陰莖勃起;深蹲也能促進(jìn)雄性激素分泌,利于肌肉增長(zhǎng),增強(qiáng)下肢運(yùn)動(dòng)力,從而提高男性性欲望。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
避免吸煙喝酒,香煙中的有害物質(zhì)會(huì)破壞睪丸內(nèi)間質(zhì)細(xì)胞,間質(zhì)細(xì)胞的主要功能是制造和分泌雄性激素,雄性激素影響男性欲望和性能力。
酒精同樣也會(huì)毒害生殖器官,降低血清睪酮水平,導(dǎo)致性欲減退和精子畸形;酗酒也會(huì)誘發(fā)前列腺炎,引起繼發(fā)性功能障礙,進(jìn)而導(dǎo)致男性不育。
不良的生活習(xí)慣可引起高血脂,增加血液粘稠度,影響血管功能,使得陰莖血管變得狹窄,誘發(fā)陰莖動(dòng)脈硬化,不能為陰莖提供足夠血液。
古語講食色、性也,是說性是人之常情。而”流水不腐,戶樞不蠹”更形象的說明:正常規(guī)律的**(或排精)對(duì)于維持良好的生殖內(nèi)環(huán)境,以及男性性功能具有重大意義。
長(zhǎng)期禁欲后,會(huì)因?yàn)榫褐兴ダ、甚至死亡的精子變多,反而影響到精液的質(zhì)量。
2005 年發(fā)表的一項(xiàng)包括 9400 多例男性的醫(yī)學(xué)研究表明,禁欲 10 天以上的精液質(zhì)量就會(huì)出現(xiàn)下降。精子不是名酒,不會(huì)越陳越香;也不是鉆石,一顆永流傳。
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