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怎么才能擁有強(qiáng)大的腰力,騎到男友連連求饒

2022/3/9 14:21:27 ChinaSexQ.com 發(fā)表評(píng)論 評(píng)論小圖標(biāo) 瀏覽: 舉報(bào)

 

據(jù)說(shuō),男人在床上**想聽(tīng)到的一句話就是:

“你不要?jiǎng),我?lái)?yè)u!”

沒(méi)錯(cuò),就是人人都愛(ài)的姿勢(shì)——女UP位。

這個(gè)體位之前橙子寫(xiě)過(guò),可以說(shuō)是非?简(yàn)腰部力量了。

因此不少女生表示:姿勢(shì)是會(huì)了,問(wèn)題是……

怎么才能擁有強(qiáng)大的腰力,騎到男友連連求饒?


01、首先,你需要一個(gè)性感的腰臀比~

女生在上面,對(duì)男生來(lái)說(shuō)不只是“爽”,更是一場(chǎng)視覺(jué)上的享受。

如果你是豐腴的身材,那就是一個(gè)十足的性感“肉彈”,直接把男生的欲望拉高拉滿;如果你是偏瘦的MM,則有種蝴蝶的脆弱之美,讓男人渴望憐惜。

為什么這個(gè)角度如此誘人?性感的關(guān)鍵就是——腰臀比。大量研究證明,男性認(rèn)為腰細(xì)臀大的沙漏型身材女性**有魅力。

也就是說(shuō),不管你是胖是瘦,只要腰圍和臀圍差距拉開(kāi),都是迷人的“小腰精”~

德州大學(xué)演化心理學(xué)家德溫達(dá)通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn):

女生**具吸引力腰臀比例在0.67~0.80(比如說(shuō)腰圍67,臀圍100)。而我們的女神瑪麗蓮夢(mèng)露的腰臀比在0.7,堪稱完美~~

想要塑造完美腰臀比,除了需要適當(dāng)減去脂肪,橙子推薦大家鍛煉「臀橋」。(男生也能練哦)

每天練5組,一組10次;不僅可以提拉臀部的線條,還能鍛煉到腹部。豢梢哉f(shuō)是魚(yú)與熊掌都能得到。

不僅如此,臀橋還可以鍛煉我們的盆底肌~嗯,你懂的

02、腰肢放軟,猛男嬌喘

《甄嬛傳》里,沈眉莊在選秀女前,教習(xí)嬤嬤這樣叮囑她:“腰肢兒再軟些,皇上會(huì)喜歡的!

作為十級(jí)“嬛學(xué)家”,橙子自然一秒就懂了~腰肢越柔軟,女性散發(fā)的性魅力也就越強(qiáng);身體的曲線感漂亮,看著賞心悅目。

柔韌性越好,身體就越舒展;也意味著能夠在房事上解鎖更多姿勢(shì)、進(jìn)入的更深。(這不是取悅男性哈,咱女人也要掌握自己的性福不是?)

那么問(wèn)題來(lái)了:你的坐位體前屈是正的還是負(fù)的?(悄悄透露橙子每次都20cm+)

如果是負(fù)數(shù),說(shuō)明身體整體柔韌度較差;先不要一上來(lái)就做下腰這種高難度動(dòng)作,你可以從運(yùn)動(dòng)后的拉伸開(kāi)始。

比如跑步/有氧操30分鐘后,手臂扶住墻壁或椅子背部,頭肩背保持直立向下壓,將腰部徹底拉長(zhǎng)。然后手臂伸直向下,盡量去觸摸自己的腳尖。

每次拉伸20秒,一天做3組以上;如此堅(jiān)持,身體的韌帶就會(huì)慢慢拉長(zhǎng)。如果自己訓(xùn)練有困難,瑜伽課也是不錯(cuò)的選擇~

03、持久的秘密:核心力量

前面說(shuō)完“軟”,現(xiàn)在來(lái)說(shuō)說(shuō)“硬”。做女人不容易,要能“軟硬兼施”,才能算的上磨人的小腰精。

這里的“硬”就是指身體的核心,持續(xù)的運(yùn)動(dòng)(至少10分鐘吧)才能征服身下的他,而這就需要腰部、臀部有一個(gè)穩(wěn)定的力量支持你的動(dòng)作。


核心肌群從上下前后左右各個(gè)方向包裹、穩(wěn)定你的整個(gè)身體;如果核心力量不足,松垮垮的,你可能在上面扭兩下,軟下來(lái)沒(méi)力了。

想要練好核心,推薦大家做這個(gè)動(dòng)作——平板支撐(也是橙子**討厭的訓(xùn)練,哈哈。


記住背部保持挺直,不要塌腰撅屁股~

04、“wave”靈活度練習(xí)

為了搞懂女上的“搖”法,橙子特意去惡補(bǔ)了兩節(jié)爵士舞課,從其中的舞蹈動(dòng)作里找到了一些靈感。

除了上次說(shuō)過(guò)的用胯部畫(huà)圈、繞8字,更“難頂”的是“Wave”。

舞蹈老師告訴我,這個(gè)動(dòng)作沒(méi)有訣竅,就是需要有耐心,多練。每天對(duì)著鏡子練一小時(shí),一周就能看到**。

一開(kāi)始先分解動(dòng)作,熟練之后連貫起來(lái),反復(fù)練習(xí)。

第一步:整個(gè)身體站直,頭部點(diǎn)出去,下半身不要?jiǎng)?/span>

第二步:頭點(diǎn)出去后,將你的胸部往你的前上方送出去

第三步:要保持胸部送出去的狀態(tài),肚子的部分也要從你的身體里送出去

第四步:**后一步,你的臀部要呈現(xiàn)做下去的狀態(tài)

如果你做一萬(wàn)遍wave,就會(huì)發(fā)現(xiàn)身體的扭動(dòng)就像水流一樣,帶著這樣的技巧女UP,床上換誰(shuí)誰(shuí)不迷糊!隨著成人用品行業(yè)的發(fā)展,現(xiàn)在的成人用品開(kāi)店模式有多種多樣,包括:微商、淘寶、拼多多、京東、美團(tuán)外賣(mài)、自動(dòng)售貨機(jī)、等等。單品一般有200%-500%以上的利潤(rùn)。提供營(yíng)業(yè)執(zhí)照、二類醫(yī)療辦理指導(dǎo)。授予代理商開(kāi)網(wǎng)店、實(shí)體店資質(zhì)證件,省去很多麻煩。想要自己的店鋪銷(xiāo)量更高,盈利更多,做好運(yùn)營(yíng)是必須要有的。成人用品網(wǎng)店利潤(rùn)可高達(dá)60%-80%左右,單一產(chǎn)品有上千種,選擇范圍廣。從開(kāi)店、裝修、上架、運(yùn)營(yíng)等方面進(jìn)行全程一對(duì)一專業(yè)指導(dǎo)幫扶,提供正品低價(jià)貨源一件代發(fā)。 


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