受訪專家/中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院不育與性醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師 陳俊

　　婚姻不美滿十之八九源于性的不和諧。女人抱怨男人不懂浪漫，沒有甜言蜜語，沒有鮮花燈光，更沒有撫摸親吻，只顧自己享受快感；男人抱怨女人欠缺風(fēng)情，過于呆板，又反應(yīng)遲鈍……到底誰有錯(cuò)？性學(xué)專家認(rèn)為，習(xí)慣從自己的角度出發(fā)，忽視對(duì)方的需要，是兩性關(guān)系中的大忌。而美滿的婚姻，絕不只是由愛情和責(zé)任感組成，還包括性技巧的學(xué)習(xí)，就好像炒菜加點(diǎn)糖和鹽一樣，只要一點(diǎn)，就變得有滋有味，婚姻也應(yīng)如此。

　　像哄孩子一樣哄TA

　　中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院不育與性醫(yī)學(xué)科陳俊副主任醫(yī)師表示，兩性之間首要的技巧是關(guān)心體貼。對(duì)愛人噓寒問暖就不用說了，難得的是關(guān)心對(duì)方的家庭，孝敬父母，愛護(hù)兄弟姐妹。當(dāng)你把對(duì)方的家人當(dāng)成自己的家人，兩個(gè)人之間也會(huì)變得更加親密。當(dāng)然，夫妻之間的相處始終是最重要的。要多看對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，花心思討對(duì)方歡心�？赡躎A的身體在歲月的侵蝕中慢慢衰老，早已失去了原有的模樣，但一句“你還是那么迷人”的夸獎(jiǎng)，卻會(huì)讓他（她）瞬間煥發(fā)出青春的光彩。

　　甜言蜜語永遠(yuǎn)是夫妻關(guān)系中的“甜味劑”，時(shí)不時(shí)地夸一夸、哄一哄對(duì)方，如對(duì)待孩子一般的寵溺，也會(huì)讓成年的他（她）意亂情迷。而銘記那些美好的過往，也是“我愛你一生不變”的表達(dá)。在結(jié)婚紀(jì)念日、愛人的生日，還有各種各樣有紀(jì)念意義的日子，只需要一束花、一盒巧克力，甚至只是一個(gè)吻，或是在耳邊輕聲說句“祝你快樂”，就會(huì)在剎那綻放出愛情的火花，激蕩彼此的心靈。

　　滿足對(duì)方即是滿足自己

　　要讓婚姻保鮮，“床第之歡”的營造是必不可少的。輕柔的音樂、浪漫的燭光、絲絲縷縷的熏香，烘托出如幻如夢(mèng)的氛圍，輕易就能挑動(dòng)情絲。用眼、鼻、嘴、手在對(duì)方的身上創(chuàng)造一輪又一輪的悸動(dòng)，遠(yuǎn)比“按部就班一步到位”要來得更有激情。當(dāng)然，具體怎么做會(huì)更好，還是要見仁見智。有些人或許就喜歡粗魯直接一點(diǎn)的方式，覺得溫柔、繞圈子不起勁，那干脆還是順著心意來，別勉強(qiáng)跟著別人學(xué)。

　　陳俊指出，在性愛中一定要多溝通�！澳阆矚g我吻你哪里”、“我覺得這個(gè)姿勢(shì)很舒服”、“要不要一起沖刺”，越是充分的交流，越能讓雙方磨合得更好。不要一味地回避，有什么困惑、矛盾也不說，深深藏在心里，卻隨時(shí)可能爆炸。也不要只顧及自己快活，卻忽視了對(duì)方是否快樂。陳俊說，性愛的圓滿并不單純是一方的滿足，當(dāng)你讓對(duì)方快樂了、舒服了，你自己也會(huì)充滿成就感。

　　Tips

　　給男人的幾個(gè)忠告

　　1、大部分男人從插入到射精一般是2-6分鐘，而女人一般是15分鐘左右才開始起“性”。要想性和諧，性前戲非常重要，男人要充分調(diào)動(dòng)自己的嘴、手，激發(fā)女性對(duì)性的需求和渴望。

　　2、性愛中的**不應(yīng)一味用力過猛，要把握好節(jié)奏，時(shí)快時(shí)慢。有時(shí)為了緩和激烈的欲望，中間稍稍停頓一下都行。而適當(dāng)?shù)刈儞Q姿勢(shì)，可以帶來更多的新鮮感和刺激感。

　　3、射精之后應(yīng)等到自然疲軟后再滑出，而不要急著將陰莖抽出，因?yàn)檫@樣會(huì)讓女人感覺到不適甚至煩躁。在身體分開之前，男女應(yīng)緊緊地?fù)肀�，共同感受從激�?dòng)到平靜的全過程，而在分開之后，互相撫摸、說說話，不啻為一個(gè)理想的收尾。不要一轉(zhuǎn)頭就打起了呼嚕，女人先睡，男人后睡，既是溫存的表達(dá)，又是愛意的流露。