你要重細(xì)節(jié)

　　在這里，告訴你個小小的獨門秘訣吧--利用坐著工作或是躺在床上休息的機會，經(jīng)常將肛門周圍的肌肉有節(jié)奏地使勁往上提，對腹股肌進行強化鍛煉，以改善提升腹股肌的收縮能力。這樣在過夫妻生活時，當(dāng)你感覺到過于興奮時，就可以暫時停止運動而利用腹股肌的力量控制性器官有節(jié)奏地跳動。此舉的最大好處在于適度降低自己的興奮度的同時，能給你的伴侶以最好的享受，是一種既可以有效控制節(jié)奏又能有效地提升女性興奮度的方法。與此同時，也許你還會有一份意外的收獲，那就是生痔瘡的幾率將會大大減少，真可謂是一舉兩得。

　　這就給男人出了一個難題：該如何控制自己的節(jié)奏，才能使愛侶和自己一起同登那極樂的巔峰呢？

　　要知道，在大多數(shù)時間里，做愛其實是一件特別需要精雕細(xì)刻的精細(xì)活，更需要男人的細(xì)心呵護和溫存。如果你能在激情之前給她十分鐘恰到好處的愛撫，效果很可能遠(yuǎn)比你猴急地"吭哧吭哧"折騰得滿身大汗要好得多。

　　常常聽人不無悲哀地說，現(xiàn)在愛情的保鮮期是越來越短，以前的"七年之癢"而今已經(jīng)變成了"三年之癢",甚至是一年就開始"發(fā)癢"了。

　　有時候苦苦尋求的浪漫和溫馨，其實常常就蘊含在日常生活的一些細(xì)節(jié)之中。人們都知道有這樣一句名言：細(xì)節(jié)決定成敗，卻很少有人聯(lián)想到，經(jīng)營愛情同樣需要我們?nèi)チ粢饷恳粋�細(xì)節(jié)，尤其是粗線條的男人更應(yīng)該明白，一低頭的溫柔，換來的往往是一份別樣的溫馨，又何樂而不為呢？

　　你要懂節(jié)奏

　　人終究是感情動物，在很多時候，心理的滿足是生理滿足不可或缺的前提之一。

　　在性交上男人一般都很急切，一上床便迫不及待地直奔要害，而女人卻偏偏是個慢性子，對這種做法很是反感卻又無由發(fā)作。這讓女人在過夫妻生活時常常處于一種毫無心理準(zhǔn)備、只能被動接受的尷尬境地，"性趣"自然就大大打了折扣。一些男人認(rèn)為純屬多余的過程，卻正是女人最想得到的一種心理滿足。

　　在這樣一個講究速度的時代，許多人竟然把夫妻間的激情生活也簡化成了即沖即食的快餐。其實，臥室里是不需要快節(jié)奏的。在夫妻纏綿的性愛中，男人不妨試著低下頭來，慢點，再慢點；溫柔點，再溫柔點。

　　這原是國外較為流行的一種訓(xùn)練女性控制Y道肌肉收縮的方法。由于它沒有任何條件的限制，幾乎隨時隨地都可以不動聲色地進行鍛煉，因而很受女性的歡迎。其實這種訓(xùn)練對男性同樣有著良好的效果，只要你能堅持練習(xí)一段時間，其效果恐怕是大大出乎你的意料。