美國性生活壽命的調(diào)查報(bào)告:男人65歲女人60歲
性壽命 男人65 女人60
報(bào)告顯示,美國男性的性生活活躍年齡平均到65歲,女性為60歲。75歲以上的老年男性調(diào)查者中有38.9%的人仍然性欲旺盛,而同年齡段女性為16.8%。這項(xiàng)調(diào)查的研究者說:“老年人應(yīng)該對(duì)自己的性欲望與性能力有信心,這項(xiàng)調(diào)查對(duì)中年人的預(yù)期來說也是個(gè)好消息!
那么,這項(xiàng)調(diào)查結(jié)果對(duì)我們亞洲人來說也適用嗎?對(duì)此,本報(bào)記者采訪了清華大學(xué)玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科楊大中教授,他表示,這項(xiàng)調(diào)查比較新穎,在這個(gè)問題上西方人和東方人沒有差異,我們認(rèn)為的老年人沒有性愛是錯(cuò)誤的。
這項(xiàng)調(diào)查不僅說明了,在我們步入老年后,性生活仍是婚姻不可分割的組成部分,但它還反應(yīng)出一個(gè)問題,就是老年男性的性欲要比老年女性高的多。楊大中教授認(rèn)為這樣的調(diào)查結(jié)果是正常的,因?yàn)榕栽陂]經(jīng)后,卵巢功能、雌激素水平都降低了,勢必性欲就會(huì)減弱。而且年齡越大,女性的陰道分泌物越少,陰道越干澀,這會(huì)引起性交困難與性交疼痛,也導(dǎo)致性欲降低。
所以,老年人若要保持長期的性活躍,就要保持穩(wěn)定的性生活頻率,一般一個(gè)月兩至三次為宜。而且,男女雙方都要注意自己生殖器官的清潔。性交時(shí)也可以時(shí)常變換體位來增加情趣。
男人如何延長性壽命?
。1)要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地,這對(duì)中年人往往是至關(guān)重要的。
(2)要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒,會(huì)使機(jī)體也隨之年輕;相反,害怕衰老,常自嘆“老矣”,在精神上做了衰老的俘虜,則很快會(huì)跌入老人的境地。
。3)經(jīng)常運(yùn)動(dòng),特別是慢跑或步行,著重鍛煉下半身。性機(jī)能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。
(4)飲食方面注意營養(yǎng),可適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物,因海味含“鋅”多,對(duì)于增強(qiáng)性欲是有益的。
(5)要富有事業(yè)心,對(duì)工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活,滿足于抱孫子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。
(6)在專一不二地愛妻子的前提下,要持有愛慕女性的心氣,這樣便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性機(jī)能。
。7)生活要幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。
。8)性格開朗,不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱,胸懷開闊是不老的訣竅,精神抑郁會(huì)導(dǎo)致陽痿。
(9)力戒煙、酒、賭,保持充足睡眠。
。10)每天堅(jiān)持服用維生素E膠囊,它可延緩身體衰老與性衰。
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