以下列出的清單中，不一定所有的細(xì)目都要做到，可根據(jù)自己的愛(ài)好，每一項(xiàng)選用一兩種，或者干脆由你自己想出一些辦法來(lái)。

　　每天要做的

　　保持良好生活的基礎(chǔ)在于互相關(guān)心和體貼，一些雖然細(xì)小的瑣事卻可以使對(duì)方感到你的理解和關(guān)懷。

　　1.再次上床：如果你總是早早起來(lái)，料理一些事情后對(duì)方才起床，可以在對(duì)方起床之前，再次進(jìn)入被窩，和對(duì)方聊上一會(huì)兒，擁抱一會(huì)兒。

　　2.為對(duì)方做一件小事：例如在丈夫刮胡子以前，妻子去把鏡子上的水蒸氣擦掉。

　　3.愛(ài)的幾分鐘：在妻子或丈夫起床之前幾分鐘，另一方先起來(lái)煮咖啡、熱牛奶或者換好花瓶里的水。

　　4.共用某種東西：例如，打開一瓶啤酒，兩人共享，而不是各開一瓶；買一份報(bào)紙，兩人傳閱，而不是各買一份。

　　5.擁抱：無(wú)論什么情況，回家一進(jìn)門就互相擁抱，使家庭充滿愛(ài)的氣氛。

　　6.讓對(duì)方“對(duì)”：不要事事指責(zé)對(duì)方，都是對(duì)方的不是，有時(shí)要放他（她）一馬，不要對(duì)對(duì)方的決定總是評(píng)頭品足，這也不對(duì)，那也不好。

　　每周一次的

　　愛(ài)是需要時(shí)間的，至少每周要安排一次不少于兩小時(shí)的交談，以利于相互溝通。一起出去吃早飯或晚飯。重要的不是吃喝，而是有機(jī)會(huì)在一起消磨時(shí)光。

　　1.定期約會(huì)：“星期三晚上是咱倆的歡樂(lè)時(shí)光�！笔孪榷ê茫�不約別的人，不做別的事，一起去看電影或看戲，或去餐廳共進(jìn)美味佳肴，或做兩人都喜歡做的其他事。

　　2.一起步行到某處：坐公共汽車、出租車可能都不夠“隱私”，而自己開車，到達(dá)目的地的速度又太快，那不妨在步行距離的目標(biāo)內(nèi)，兩人走著去，邊走邊交談。

　　每月一次的

　　每月可以做一次不在常規(guī)范圍內(nèi)的事情。美國(guó)得克薩斯理工大學(xué)心理學(xué)教授蘇珊·亨德里克博士說(shuō)：“做一些與往昔不同的事，或用不同既往的方式去做某件事，可以使對(duì)方出現(xiàn)新的感受，使已存在的愛(ài)意重新進(jìn)發(fā)�！�

　　變換角色：假如總是他（她）洗碗，某個(gè)星期天你可以爭(zhēng)著去洗碗。假如總是她（她）做晚飯，某一天你可以一顯身手，去烹調(diào)一次晚餐。

　　每月至每3個(gè)月一次的

　　任何人際關(guān)系中，都可能存在摩擦。你一不小心，難免會(huì)把不滿發(fā)泄到你的伴侶身上。事后你需要采取一些措施彌補(bǔ)，使雙方關(guān)系好轉(zhuǎn)如初。

　　1.暫時(shí)別離：周末和你的好朋友一起，而讓你的伴侶去看兄弟。暫時(shí)不在一起，會(huì)使雙方更加懷念。

　　2.做一次交易：整個(gè)星期天下午，丈夫總是看足球，妻子很不滿。某個(gè)星期天，妻子可以同意和丈夫一起看電視上的足球賽，前提是他給她做美容按摩。

　　3.籌劃每個(gè)紀(jì)念日：讓每個(gè)生日祝賀、周年紀(jì)念和假期都成為你們結(jié)為伴侶的慶賀，從而使愛(ài)情更深沉、更熱烈。

　　4.兩人一起做某件新奇的事：例如一起旅游，去聽(tīng)交響樂(lè)演出�？傊�，要一起尋找雙方都感興趣的新奇事情。

　　一年一度的

　　可以總結(jié)過(guò)去，計(jì)劃未來(lái)。

　　1.實(shí)事求是地做一次檢查和評(píng)價(jià)，把一年來(lái)的想法、做法、計(jì)劃、結(jié)果等好好地思考一番。

　　2.把往日的情書再讀一遍，使愛(ài)火再燃，情更深篤。

　　3.再寫新情書，坦誠(chéng)大膽地表露你們的愛(ài)心和互作評(píng)價(jià)，并提出今后的動(dòng)人計(jì)劃。寫好后，寄出去——即便你們住在一起。