流言二：精液就是補(bǔ)品？

　　精液真的含有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎？調(diào)查結(jié)果：眾所周知，精液由精子與精漿液組成，精漿液的主要成分為水，約占90%以上，其它成分有脂肪、蛋白質(zhì)顆粒、色素顆粒、磷脂小體、胺類(lèi)、游離氨基酸、無(wú)機(jī)鹽、酶類(lèi)、糖類(lèi)。這些成分與血漿的成分大同小異，只是來(lái)源、存在形式與作用不同而已。

　　而且，從成分來(lái)看，精液基本上與血漿的成分相同，有學(xué)者拿食物與精液比較來(lái)看，一碗牛奶(250毫升)含蛋白質(zhì)8克、脂肪10克、糖13克一碗豆?jié){(250毫升)含蛋白質(zhì)11克、脂肪5克、糖29克。從營(yíng)養(yǎng)人體相比，牛奶和豆?jié){要比精液的價(jià)值高得多了

　　流言三：喝牛奶不如吃精液？

　　精液可美容兼防癌？調(diào)查結(jié)果：精液對(duì)女性豐胸、美白等沒(méi)有任何作用，精液的成份只是少許的蛋白質(zhì)，沒(méi)什么用處，男性都愛(ài)騙女性說(shuō)精液是寶，因?yàn)樯渚�后男人都�?huì)沒(méi)力氣，另外為了騙女性口交，也會(huì)騙她們說(shuō)精液很有好處，不過(guò)也只有少數(shù)無(wú)知和低年紀(jì)小妹妹會(huì)上當(dāng)罷了。

　　事實(shí)上，女性吞服精液可能會(huì)對(duì)人體造成傷害。因?yàn)閷?duì)于女性吃了精液后會(huì)不會(huì)影響健康要視乎男性身體健康而言，當(dāng)男性本身患有淋病、梅毒或艾滋等疾病時(shí)，女性吃了他的精液就可能會(huì)對(duì)健康造成影響，甚至?xí)�被傳染，所謂“病從口入”，如果女性真的要吃那就一定要確定對(duì)方是否健康。

　　流言四：精液質(zhì)量的變化和精液味道會(huì)隨所吃的食物而變化？調(diào)查結(jié)果：有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，精液質(zhì)量會(huì)隨季節(jié)變化而變化，當(dāng)溫度低，生殖能力就會(huì)強(qiáng)；精液質(zhì)量與飲食營(yíng)養(yǎng)也有關(guān)，食物中一旦缺乏鈣、磷、維生素A、維生素E等物質(zhì)，精子的生產(chǎn)、質(zhì)量等便會(huì)受到影響。

　　或者生產(chǎn)出一些質(zhì)量差、受孕能力弱的精子，造成男性不育，嗜好吸煙和飲酒、常服偉哥等壯陽(yáng)的藥物也會(huì)導(dǎo)致精液質(zhì)量下降。正常男性經(jīng)性交或手淫射出的精液量為3-5毫升，其中精漿液占95%以上，精子占不到1%。精液呈灰白色，弱堿性，有特殊腥臭味。

　　如何提高精子質(zhì)量？

　　一、糾正不良習(xí)慣：如經(jīng)常用過(guò)熱水洗浴尤其是坐浴，會(huì)引起睪丸生精功能障礙，穿緊身褲、長(zhǎng)途騎車(chē)等也有礙精子的生成，降低精子的活動(dòng)。

　　二、不嗜煙酒：煙草中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，每天吸煙30支以上者，其精子存活率僅為49%。而酗酒不僅會(huì)導(dǎo)致生殖膛功能降低，抑制精子的形成，還可使7%左右的精子發(fā)育不良或失去活力，使精子中的染色體的異常，從而導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。

　　三、改善營(yíng)養(yǎng)狀況：只有良好的營(yíng)養(yǎng)狀況，機(jī)體才能夠生產(chǎn)有足夠數(shù)量、充滿(mǎn)活力、正常健壯的精子。獲得良好營(yíng)養(yǎng)的關(guān)鍵在于不挑食、不偏食、粗細(xì)兼吃、葷素搭配。 吃些提高精子質(zhì)量的食物：韭菜、生蠔、鱔魚(yú)、羊肉、蘑菇與香蕉、雞蛋、果仁、洋蔥、大蒜、大蔥。

　　四、注意適量運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，也可以提高精子活力，不過(guò)太激烈的運(yùn)動(dòng)需要避免，不要讓身體感到太疲勞。