生殖健康女性健康的基礎(chǔ)

　　生殖健康出了問題，臉上也會跟著出問題。這兩者關(guān)系很大，女性生殖系統(tǒng)既是生命的發(fā)源地、也是性生活的重要場所、還是女人美麗激素—雌激素的生產(chǎn)車間，它的健康與否可以說直接關(guān)系到女人的美麗、年輕和健康。

　　世界衛(wèi)生組織提出的生殖健康的定義是：生殖健康不僅僅是生殖過程沒有疾病和失調(diào)，而且是一種身體、心理和社會的完好狀態(tài)，在此狀態(tài)下完成生殖過程。我國引入生殖健康概念也就是近幾年，盡管人們對生殖健康的話題已遠(yuǎn)沒有以前那么難于啟齒，但人們的生殖健康認(rèn)識卻一直不盡人意。

　　**抵御病毒的閥門

　　**好比是女人身體里的一座小村莊，而**中的大量益生菌就是保衛(wèi)這個村莊的衛(wèi)士。正是因為有它們對各種病毒細(xì)菌的抵御，才使女性得以健康。

　　女性的**本身是呈弱酸性的，一旦這種微妙的酸堿平衡遭遇到外界洗液或避孕套偏堿性潤滑劑而遭到破壞，益生菌這個健康衛(wèi)士就會隨之大大減少，女性**就會變成病毒入侵不設(shè)防的通路。

　　其次，女性**是性生活的主要器官，美滿和諧的性生活能讓女性身體和精神都長時間保持愉悅和輕松，做到美麗和青春不易褪色。英格蘭一項長達(dá)十年的研究證明：性生活和諧的中年人比那些性生活次數(shù)不多的同齡人，看上去年輕12歲。

　　卵巢，制造美麗的工廠

　　卵巢可制造雌激素，使女人面部皮膚細(xì)膩光滑、白里透紅、永葆韌性和彈性。

　　卵巢是女性重要的內(nèi)分泌腺體之一，其主要**是分泌女性激素和產(chǎn)生卵子。

　　例如女性發(fā)育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影響下，月經(jīng)來潮。同時雌激素能促進(jìn)女性生殖器官、第二性征的發(fā)育和保持，可以說女性能煥發(fā)青春活力，卵巢的作用功不可沒。

　　但是，女性到中年以后，卵巢**開始衰退，這時排卵數(shù)減少，激素分泌水平下降，甚至月經(jīng)停止，乳房松軟萎縮，其他性征退化，內(nèi)外生殖器萎縮，女性也漸漸失去昔日青春光彩。

　　卵巢是生產(chǎn)雌激素的工廠，雌激素是女人的美麗激素和年輕激素，使女性擁有柔嫩的皮膚，靚麗的頭發(fā)以及充滿活力的身體。

　　女性成年后，隨著年齡增長，卵巢**將逐漸衰退，**終停止分泌雌激素。由此給女性帶來了很大的麻煩，將會出現(xiàn)一系列女性特有的生理變化和疾病。如月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量不正常、面部潮紅等一系列癥狀。

　　也就是說，一旦卵巢衰老，雌激素分泌紊亂，女性的健康也都會遭遇各種各樣的問題。

　　女性生殖系統(tǒng)黑色亞健康報道

　　據(jù)統(tǒng)計，已婚女性婦科疾病發(fā)病率為95%，由此引發(fā)的面色晦暗、色斑、皺紋腰膝酸軟、月經(jīng)失調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)、白帶量多、身體局部發(fā)胖等癥狀就占到96%，由此可見生殖系統(tǒng)問題直接會影響到人的皮膚與身體，而且據(jù)權(quán)威統(tǒng)計：92.6%以上的婚姻破裂由是于性生活不和諧引起的，往往夫妻生活和諧可以度過感情上的危機(jī)，正所謂：床頭吵架，床尾和，尤其可見性生活和諧在婚姻中的重要性。

　　女性30歲后氣血開始虛損，卵巢系統(tǒng)普遍退化，過早出現(xiàn)持續(xù)性閉經(jīng)，性器官萎縮和雌激素分泌不足，從而引起女性容顏早衰，性征減退，尤其是產(chǎn)后女性由于生產(chǎn)骨盆、**、產(chǎn)道松弛、產(chǎn)道恢復(fù)不佳，惡露殘留，一下變成黃臉婆，面對丈夫游移的目光，才知道自己不再年輕，更應(yīng)好好呵護(hù)自己，呵護(hù)自己的生殖系統(tǒng)的健康，因為女性的衰老是從生殖系統(tǒng)的開始……

　　因此,女性延緩衰老從保養(yǎng)生殖系統(tǒng)開始

　　1、避免卵巢早衰保持樂觀情緒

　　人的情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、新陳代謝都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài)，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌增多，抗病能力**，因此善于控制和調(diào)整情緒，保持樂觀，豁達(dá)的心情，這才是真正年輕的秘訣。同時雌激素能促進(jìn)女性生殖器官、第二性征的發(fā)育和保持，可以說女性能煥發(fā)青春活力，卵巢的作用功不可沒。

　　2、避免卵巢早衰始于健康生活

　　**保健意識，改變不良生活習(xí)慣，建立文明科學(xué)的生活方式對卵巢有很好的保養(yǎng)作用。

　　**、飲食方面要注意營養(yǎng)平衡。

　　除了蛋白質(zhì)足量攝入外，脂肪及糖類應(yīng)適量，同時特別注意維生素E、D及礦物質(zhì)如鐵鈣的補(bǔ)充。

　　第二、要適當(dāng)加強(qiáng)運動。

　　運動有利于促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。運動應(yīng)該量力而行持之以恒，循序漸進(jìn)，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動。

　　第三、維持和諧的性生活。

　　可**對生活的信心，精神愉快，消除孤獨感，緩解心理壓力，并能提高人體免疫**。

　　女性延緩衰老的秘訣 從生殖系統(tǒng)開始的

　　生殖系統(tǒng)決定了女人的容顏、健康和幸福。生殖系統(tǒng)是女性健康美麗的源泉，保養(yǎng)維護(hù)生殖系統(tǒng)是女人永葆美麗青春之核心。