想擁有滿意的杏生活嗎？在每個(gè)孤獨(dú)寂寞冷的晚上，不要忘記你還有玩具小可愛��！

而有些朋友卻徹夜難眠，冥思苦想：如果說男女雙方進(jìn)行活塞運(yùn)動(dòng)算是杏生活，那么自慰算杏生活嗎？

相信不只是他一個(gè)人的疑惑，大多數(shù)人也心存疑問，那就讓卟老師帶你們一同了解吧！

01

替代+補(bǔ)充

有研究認(rèn)為，自慰和杏生活之間是一種替代關(guān)系。

在大多數(shù)情況下，因?yàn)?strong style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">不能和戀愛對象（暗戀對象）發(fā)生為愛鼓掌的關(guān)系，為了使被激起的欲望與沖動(dòng)得到滿足和釋放，想象著對象的臉，看著熟悉的老師們，自慰代替之……

在中國，自慰在有過戀愛和杏生活經(jīng)歷的大學(xué)生中發(fā)生頻率更高。研究表明，這和大學(xué)生杏生活頻率低、成本高、質(zhì)量低有關(guān)，自慰作為緩解沖動(dòng)、宣泄能量的一種方法得到了大學(xué)生們的廣泛運(yùn)用與好評。

另外，研究發(fā)現(xiàn)有戀愛史的男大學(xué)生進(jìn)行自慰的幾率高于無戀愛史的，正在戀愛中的大學(xué)生進(jìn)行自慰的幾率高于曾經(jīng)戀愛過的。（卟老師OS：這一切都是荷爾蒙引發(fā)的沖動(dòng)）

也有從社會(huì)地位和受教育程度等視角論證了自慰和杏生活之間的替代關(guān)系。比如：在美國，手yin行為受到社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位的影響。

在上過大學(xué)的、中產(chǎn)階級的人中，手yin更為常見；而在未上過大學(xué)的、下層社會(huì)的人中，手yin比較少見。

在有過自我刺激的女性中，受教育程度越高，達(dá)到杏高巢的也就越多。形成這種區(qū)別的原因，研究者認(rèn)為是受教育程度高的女性首次啪啪啪經(jīng)驗(yàn)一般都發(fā)生得較晚，所以用自慰方式來滿足欲望。

對杏高潮的追求讓自慰成為杏生活的一種補(bǔ)充，同時(shí)也發(fā)展成為一種治療方法。

女性杏高巢缺乏癥(即在杏生活時(shí)沒有杏高巢)是臨床和咨詢中最常見的問題，而自慰是治療女性杏功能障礙的重要手段——

“試圖通過自我刺激音蒂獲得杏高巢的確切體驗(yàn)后，再將這種體驗(yàn)與配偶的杏活動(dòng)結(jié)合起來以治療杏高潮障礙”

女性在自慰的過程中，會(huì)釋放多巴胺及催產(chǎn)素，讓女性擁有積極的情緒，有助于緩解抑郁狀態(tài)，并且持續(xù)至少24小時(shí)，同時(shí)有改善睡眠的作用，適度自慰，會(huì)讓你容光煥發(fā)哦。

02

自慰VS杏生活

既然說自慰與杏生活是相互替代與補(bǔ)充的關(guān)系，那么它們之間難道不存在區(qū)別嗎？具體來說——

人數(shù)不同

自慰往往是一個(gè)人唱“獨(dú)角戲”，而杏生活則是兩個(gè)人的“狂歡”。

顧慮不同

自慰不需要在乎另一半的感受，可以隨心所欲，怎么嗨怎么來，還可以借助心愛的小玩具，嗨到飛起，而杏生活則需要考慮很多東西，不能只顧自己，還要在乎對方的感受，更要注意雙方之間的溝通……

PS：自慰不用擔(dān)心喜當(dāng)?shù)鶍?/strong>，而杏生活不管如何避孕，都有意外懷孕的風(fēng)險(xiǎn)。

步驟不同

杏生活需要前戲、正題、后戲這三個(gè)過程，中間還可能要換著不同的花樣來體驗(yàn)，自慰則省事多了，欲望來了，隨時(shí)就能自嗨。

時(shí)間不同

自慰一般幾分鐘或十幾分鐘就能搞定，但杏生活如果想要雙方都滿意，這點(diǎn)時(shí)間則遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

成本不同

自慰省了套套錢，頂多就是買個(gè)小玩具，而且玩具還能重復(fù)利用，可以說性價(jià)比相當(dāng)高了。

杏生活不僅需要套套錢，如果是開房，還得付房費(fèi)，兩個(gè)人再約個(gè)會(huì)吃個(gè)晚餐，那又是一大筆開銷。

體驗(yàn)不同

杏生活與自慰相比，多了許多單人運(yùn)動(dòng)無法體驗(yàn)的美妙，比如，甜甜的輕吻，愛的撫摸，水乳交融的快感以及情感的交流。

比起一個(gè)人孤獨(dú)地自嗨，杏生活更能得到心理和生理的雙重滿足，不至于結(jié)束后心里經(jīng)常會(huì)有種空虛感。

當(dāng)然，這也不是絕對的，就像前文所說，對于一些難以在杏生活獲得快感的人來說，自慰也不失一個(gè)泄欲的好方法。

美國性學(xué)研究者托馬斯·拉科爾做過調(diào)查：在接受調(diào)查前的1年里，已婚或長期同居男女，仍然有21.9%的男性和4.8%的女性有過自慰行為。比起出軌，自慰的適用度更高。

說到底，無論自慰還是杏生活，都是人類為了自己的欲望得到滿足的一種方式。

03

一些自慰的誤區(qū)

當(dāng)然也有人想要知道，自慰會(huì)不會(huì)影響自己今后的杏生活，會(huì)不會(huì)立不起來，引起婦科疾病等等。

其實(shí)，這些都是心理作用的消極影響，是因?yàn)閷?strong style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">“自慰危害”的恐懼感造成的精神癥狀，繼而轉(zhuǎn)換為軀體癥狀后所形成的惡性循環(huán)。

總結(jié)起來，大概有這些對自慰的誤會(huì)：

#男性：自慰會(huì)引起早biu嗎？

根據(jù)國際性醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)對早biu定義，是從初次杏生活開始，she精往往或總是在插入yin道一分鐘左右發(fā)生（原發(fā)性早biu），或者she精潛伏時(shí)間有顯著縮短，通常少于三分鐘（繼發(fā)性早biu）。原來可以堅(jiān)持半小時(shí)，現(xiàn)在只有幾分鐘，那些都不算早biu。

自慰引起的射精過快，可能是由于頻繁的自慰方式，大腦皮層長期處于興奮狀態(tài)，she精閾值、gui頭敏感度降低所致。

很多治療早biu的方法，像性感集中訓(xùn)練法、動(dòng)停訓(xùn)練法幾乎是自慰的變換方式，正確的方法不會(huì)引發(fā)早biu，相反還可以改善早biu癥狀，對控制she精有一定幫助。

#女性：自慰容易患婦科疾�。�

女性一般用手指和小玩具來自慰，但如果沒有對手指和小玩具進(jìn)行充分的清洗和消毒的話，外來病原體就會(huì)直接接觸私處，從而導(dǎo)致私處問題。

事前對手指和器具進(jìn)行認(rèn)真的沖洗和消毒，還是不放心的小姐妹還可以準(zhǔn)備好“指套”，就更加安心啦。

事后，及時(shí)沖洗外音，保持下身的潔凈，也能幫助保護(hù)私處健康。

其實(shí)女性的音道與子宮都具備一定的自潔能力，比起男女雙方的杏生活，自慰感染婦科病的幾率更低。

#用手比用小玩具更舒適？

卟老師建議：使用小玩具，自慰更嗨更有安全。

如果靠自己探索，遲遲不能入門的話，購買一款平價(jià)好用的小玩具，入門后再逐步進(jìn)階。

經(jīng)常在新聞上看到，有男生因?yàn)槭褂昧瞬划?dāng)?shù)墓ぞ邔?dǎo)致丁丁損傷。專業(yè)的飛機(jī)杯，不僅能解放雙手，保證自慰過程中的安全，還能感受更加刺激、復(fù)合的快感。

新手姐妹則可以先從刺激音道和外音的玩具開始，比如點(diǎn)潮筆、按摩棒、再到跳蛋、G點(diǎn)棒，循序漸進(jìn)。

最后，切記一定要是正規(guī)途徑購買的靠譜小玩具，千萬不要購買三無產(chǎn)品或者使用自制的奇怪小道具，不然可能發(fā)生讓你尷尬又痛苦的事情。