“我們想去旅行，我們不想事務(wù)纏身，我們想讀讀書、看看報，了解更多的事情。我們想有些變化，我們想自由自在，我們想擁有一個輕輕的吻，溫暖的唇。我們還想大聲地尖叫，我們想不再生氣，我們想要高潮，我們想要競選總統(tǒng)，我們想一直不停地想著，想要這個，想要那個，我們想要一切。但我們最想要的，是愛！……”這是新上演的話劇《女人獨白》臺詞的精彩片段。

　　做溫暖可愛、健康可敬的女人，是每一位女性的夢想。然而，據(jù)最新“中國當(dāng)代女性健康夢想”網(wǎng)絡(luò)調(diào)查活動顯示，在近5000余份調(diào)查問卷里，在被調(diào)查的25-55歲女性中，80%的女性都表示：曾遭遇過婦科疾病的困擾！

　　婦科疾病，其癥狀不像感冒發(fā)熱、咳嗽、頭痛一樣易被發(fā)現(xiàn)，卻是危害女性健康的“最大殺手”，而相關(guān)防治知識的普及，在當(dāng)下顯得尤為重要。

　　在“三八”婦女節(jié)前夕，國內(nèi)首家以女性私密保養(yǎng)為主題的養(yǎng)生連鎖機(jī)構(gòu)久美神話，聯(lián)合湖南省知名醫(yī)院、著名婦產(chǎn)科專家，組成一支公益巡講團(tuán)隊，走進(jìn)全省各企業(yè)、單位、社區(qū)、學(xué)校，為女人送健康、送知識、送幸福。記者特別約請了其中的多名知名專家，為女性讀者生殖健康保健出謀劃策。

　　真是“輕輕松松3分鐘”？

　　——專家警示要正確認(rèn)識人工流產(chǎn)、重復(fù)流產(chǎn)手術(shù)的危害

　　【現(xiàn)狀】個案：三十出頭人流次數(shù)達(dá)到24次

　　我們在媒體上曾報過這樣的臨床案例，出生于1982年的宋女士，創(chuàng)下湖南省婦幼保健院的記錄，人流次數(shù)達(dá)到24次，幾乎每年都要到醫(yī)院婦產(chǎn)科“報到”。

　　“當(dāng)代人流女性，呈現(xiàn)越來越年輕的趨勢。”方超英教授介紹，今年在湖南省婦幼保健院做人流的女性中，有6成以上為未婚未育女性，年齡小于20歲的占5%。其中最年輕的只有15歲，況且已經(jīng)是第三次做人流了。

　　然而，目前社會上關(guān)于“女性流產(chǎn)的廣告”鋪天蓋地，“輕輕松松3分鐘”人盡皆知。殊不知，誤導(dǎo)了廣大百姓，特別是女性朋友，使她們真的以為“人流可以解決不避孕帶來的煩惱”。

　　所以，越來越多的女性不再注重避孕，懷孕了，做個人流手術(shù)就能解決掉意外，也不會有太大影響。如果想要寶寶，以后再懷就是了，她們甚至不知道人流對身體還會有傷害。其實，多次人流給女性朋友帶來的傷害是巨大的，不僅僅是身體上的，心靈創(chuàng)傷也很大。

　　【危害】多次人流造成極大身心傷害

　　“人工流產(chǎn)會對女性造成傷害，尤其是短期內(nèi)反復(fù)流產(chǎn)的危害更大�！陛^為常見和嚴(yán)重的危害包括：

　　1.月經(jīng)不調(diào)。常見的現(xiàn)象包括月經(jīng)量過多或過少、閉經(jīng)；月經(jīng)周期紊亂等。

　　2..習(xí)慣性流產(chǎn)和宮外孕。多次流產(chǎn)會對子宮內(nèi)膜損傷越來越大，造成習(xí)慣性流產(chǎn)。如果術(shù)后引發(fā)盆腔炎癥，受精卵還可能著床于子宮外，導(dǎo)致宮外孕。

　　3.前置胎盤、胎盤粘連或植入、難產(chǎn)、早產(chǎn)、產(chǎn)前產(chǎn)后出血。這些都危及生命。

　　4.導(dǎo)致女性不孕。有研究表明，88.2%繼發(fā)性不孕患者均有人工流產(chǎn)史，而重復(fù)人流使不孕不育的風(fēng)險和發(fā)生率顯著增加。

　　5.引發(fā)婦科炎癥。多次流產(chǎn)過后容易引發(fā)陰道炎、盆腔炎等婦科炎癥。

　　6.性生活不和諧。多次人流，女性可能會害怕懷孕，因而對性生活產(chǎn)生恐懼心理，造成女性性冷淡等性功能障礙，導(dǎo)致性生活不和諧。

　　7.其他并發(fā)癥。如存在手術(shù)中精神緊張等因素，出現(xiàn)心血管和神經(jīng)系統(tǒng)的疾病。

　　8.心理上的創(chuàng)傷�？赡軙�引發(fā)流產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁癥等不健康心理狀態(tài)。

　　【舉措】“流產(chǎn)后的關(guān)愛”義不容辭

　　女性的健康直接關(guān)系到以后的生育，特別是未婚女性，懷了寶寶不能生，仗著自己年輕，大不了就做個人流術(shù)，這種錯誤的想法可能殃及一生。有性生活就一定要做好避孕措施，并且意外懷孕后，一定要選擇去正規(guī)醫(yī)院，做科學(xué)規(guī)范的手術(shù)處理。

　　由此，湖南省婦幼保健院開設(shè)了流產(chǎn)后關(guān)愛優(yōu)質(zhì)服務(wù)示范門診，設(shè)在醫(yī)院門診手術(shù)室，醫(yī)務(wù)人員每天會對來實施流產(chǎn)術(shù)的女性開展健康講座兩次；督促流產(chǎn)后有效避孕措施立即落實，如口服避孕藥、宮內(nèi)節(jié)育器等；對流產(chǎn)后女性進(jìn)行電話回訪，督促避孕措施落實的依從性。

　　盲目“保養(yǎng)”卵巢后果不堪

　　中醫(yī)認(rèn)為生殖之本在腎，保護(hù)卵巢功能首先應(yīng)該顧護(hù)好腎氣

　　【觀點】女性過度排卵易致卵巢早衰

　　月經(jīng)不調(diào)、不孕癥以及卵巢早衰，目前已成為婦科臨床發(fā)病率上升最快的疾病，其根本原因都與卵巢有關(guān)。

　　女性卵巢的主要功能包括產(chǎn)生并排出成熟的卵子、合成并分泌雌激素、孕激素和少量的雄性激素以及多種生長因子，并維持全身骨骼、免疫、生殖、神經(jīng)等多個器官和系統(tǒng)的正常功能。

　　女人一生總共排卵約400-500個�！芭�性體內(nèi)卵子排出后不能再生，過度排卵易致卵巢早衰�！睏钫�望教授指出。

　　由于現(xiàn)代女性不孕發(fā)病率提高，一些女性選用促排卵的方法來治療不孕，還有一些女性為了提高懷孕的幾率而擅自服用促排卵藥物，但如果過度，對卵巢的殺傷力是很大的。

　　要知道，女性一生中有多少個卵子是與生俱來的，排出去一個，就少一個，不會再生，一旦卵子耗竭怠盡，卵巢功能衰退將不可逆轉(zhuǎn)。卵巢的排卵功能與內(nèi)分泌功能要同步才能受孕，過度使用促排卵藥物，而不同時調(diào)理內(nèi)分泌功能的話，受孕率仍是很低的，反而浪費了卵巢的卵子資源。

　　【舉措】保護(hù)卵巢功能先應(yīng)顧護(hù)好腎氣

　　中醫(yī)認(rèn)為，生殖之本在腎，保護(hù)卵巢功能首先應(yīng)該顧護(hù)好腎氣�，F(xiàn)代社會很多不良的生活方式都是使腎氣受損的：生活失去規(guī)律、過早同居、過早過多地墮胎，隨便服用緊急避孕藥、不健康的飲食等。

　　卵巢功能紊亂，首先影響的是女性的生殖生理功能，其次對女性的體態(tài)、皮膚、毛發(fā)乃至聲音都會有所影響，因此，楊正望教授強(qiáng)調(diào)“卵巢健康對女性是最重要的”。

　　時下，許多的女性朋友由于不了解卵巢的功能特點，而采用一些不科學(xué)的方法，盲目“保養(yǎng)”卵巢，不僅無效，甚至反而造成對卵巢的傷害。

　　【方法】要針對體質(zhì)特征和生理需要來保養(yǎng)

　　因此，女性朋友有必要從理論上知道些基本方法，來愛惜好自己的卵巢。

　　1.保養(yǎng)卵巢要順應(yīng)卵巢的周期性變化特點：卵巢在一個月經(jīng)周期中，有卵泡期、排卵期和黃體期，中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)周期不同的階段，體內(nèi)陰陽氣血處于不同的狀態(tài)，如月經(jīng)期過后的時期是陰長為主就不能過分溫陽，而應(yīng)靜養(yǎng)陰血，食物宜吃清淡滋養(yǎng)的，如豆類、塊莖類、堅果類等；月經(jīng)來潮前的階段是陽長的時期，可適當(dāng)吃些溫養(yǎng)的食物或藥物，并增加運動以使氣血流暢。

　　2.保養(yǎng)卵巢要根據(jù)自己的體質(zhì)特征：中醫(yī)認(rèn)為，人的體質(zhì)有陰、陽、寒、熱、虛、實偏盛之不同，我們所接受的食物也有補(bǔ)瀉寒熱之別，如一些女性朋友，體質(zhì)偏熱且并不虛弱，為了保養(yǎng)卵巢而長期或大量服食一些鹿膠、阿膠、黑桃、芝麻等溫補(bǔ)滋膩的食物，就會使體內(nèi)的火熱或濕熱更盛。反而出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、身體“上火”癥狀。而身體怕冷、體質(zhì)寒涼的女性，就不適宜吃螃蟹、水魚及海產(chǎn)品等。

　　3.保養(yǎng)卵巢身心健康最重要：健康的生活方式、良好的心態(tài)對維護(hù)卵巢功能比什么方法都好。

　　開心是保養(yǎng)卵巢之佳法

　　專家指出，卵巢早衰女性一定要避免久坐，禁忌過食刺激性食物，以免加重盆腔炎癥波及影響卵巢功能

　　【定義】指女性40歲以前卵巢功能的衰退

　　卵巢早衰，是指婦女40歲以前卵巢功能衰退，而出現(xiàn)閉經(jīng)、不孕、性欲減退、圍絕經(jīng)期綜合征、及性器官萎縮，并伴有低雌激素、高促性源激素狀態(tài)的一組疾病。“卵巢早衰近年來發(fā)病有逐漸升高趨勢�！编嵓兘淌谥赋觯瑩�(jù)有關(guān)報道，其發(fā)病率占所有女性的1%~3%。

　　卵巢早衰的病因，其發(fā)病機(jī)制迄今尚不十分清楚，包括遺傳學(xué)因素、自身免疫因素、酶學(xué)障礙、醫(yī)源性因素等。

　　環(huán)境及感染因素包括：病毒性腮腺炎、卵巢炎、嚴(yán)重盆腔結(jié)核、淋球菌感染、化膿性盆腔炎可引起卵巢早衰，環(huán)境中有毒物質(zhì)，如橡膠制品、難燃物、殺蟲劑、被動吸煙、過早墮胎、過早同居、隨便服用緊急避孕藥、染發(fā)、美容、裝修異味，食用不健康的食品等。

　　心理因素：長期焦慮，憂傷、恐懼等負(fù)性情緒，尤其當(dāng)代女性社會壓力大的因素。

　　【預(yù)防】增強(qiáng)體質(zhì)是女性保持活力秘籍

　　“卵巢早衰的臨床首發(fā)癥狀是：月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)。”患者常以此癥狀就診，早期出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)時，調(diào)經(jīng)顯得非常重要。

　　關(guān)注月經(jīng)：卵巢早衰是有先兆的，在發(fā)病前多出現(xiàn)月經(jīng)減少、月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)的變化過程。

　　健體娛心：堅持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，是中年女性保持旺盛活力的重要途徑，強(qiáng)健的體魄能保持全身各器官系統(tǒng)的功能健康與協(xié)調(diào)，自然地延緩卵巢的衰退。多參加社交活動，如唱歌、跳舞等，消除孤獨感。

　　飲食調(diào)理：保持?jǐn)z入足夠的營養(yǎng)成分，可以幫助女性獲得維持生殖系統(tǒng)健旺功能的必要營養(yǎng)，女性可多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素、葉酸、鐵鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，如雞蛋、牛奶、豬肝、豆類及其制品、新鮮蔬菜、水果、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚類等。同時保持飲食清淡，按時作息。

　　【指南】卵巢早衰日常防治注意事項

　　卵巢早衰女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官、卵巢子宮等血液循環(huán)，阻礙卵巢、子宮組織的營養(yǎng)供給，久之影響卵巢的正常功能，從而加重卵巢早衰和治療卵巢早衰難度。

　　卵巢早衰、閉經(jīng)患者，應(yīng)避免長期熬夜，因為會耗傷女性經(jīng)血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。閉經(jīng)女子多虛損，要避免房事過度，過度直接損傷腎精、腎陰腎陽，導(dǎo)致腎氣衰敗。女性不要亂補(bǔ)激素類藥物及保健品。現(xiàn)代女性很喜歡電腦聊天，或久坐電腦前工作，久坐對大腦的輻射是很大的，會加重閉經(jīng)。預(yù)防卵巢早衰，要減少食鹽、酒、咖啡，以降低骨質(zhì)疏松，還應(yīng)忌煙。

　　宮頸癌危害女性居首位

　　全世界每年約有29萬女性死于宮頸癌，我國約5萬，且農(nóng)村高于城市

　　【現(xiàn)狀】婦科腫瘤呈年輕化趨勢

　　“女性生殖系統(tǒng)常見的惡性腫瘤主要是：宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌�！�

　　婦科腫瘤可發(fā)生于任何年齡，以20～50歲最為常見，并呈現(xiàn)年輕化趨勢。

　　宮頸癌是全球婦女惡性腫瘤中，僅次于乳腺癌的第二位最常見的惡性腫瘤，在中國女性中發(fā)病率居第一位。人類乳頭瘤狀病毒（HPV）感染，是宮頸癌的主要危險因素。

　　子宮內(nèi)膜癌是女性生殖器官發(fā)病率居第二位的惡性腫瘤，多發(fā)生在老年期婦女，近年來的發(fā)病率呈明顯上升趨勢。

　　卵巢癌是僅次子宮內(nèi)膜癌、居生殖器惡性腫瘤的第三位，由于早期無癥狀，且位于盆腔深處，往往發(fā)現(xiàn)時已是晚期，目前卵巢癌的死亡率高居生殖器官惡性腫瘤的第一位。

　　【特點】女性宮頸癌早期癌無癥狀

　　近幾年，宮頸腺癌發(fā)病率明顯增加。世界衛(wèi)生組織WHO報道，全世界年發(fā)病率45萬/年，我國占1/3左右，估計年發(fā)病率18萬。年輕化的變化近20年特別明顯，由60年代平均53歲到90年代的42歲。

　　統(tǒng)計還表明，全世界每年約有29萬女性死于宮頸癌，其中我國約為5萬人，且農(nóng)村高于城市。

　　“女性宮頸癌早期癌可無癥狀，一般表現(xiàn)陰道出血及陰道分泌物增多，陰道出血可表現(xiàn)為接觸性出血、絕經(jīng)后出血或不規(guī)則陰道流血。”

　　普查對象和高危人群可這樣確定：任何保持有性生活的婦女均作為普查的對象，每年均應(yīng)進(jìn)行一次宮頸細(xì)胞學(xué)檢查，連續(xù)3次正常者可減少檢查次數(shù)。

　　以下情況為高危人群：年齡>40歲；初次性生活年齡<18歲；宮頸中度、重度糜爛；本人或配偶性行為混亂、性衛(wèi)生不良；男性伴有其他患宮頸癌的性伴侶；HPV DNA檢測持續(xù)陽性；尖銳濕疣或單純皰疹病毒感染者。

　　【預(yù)防】預(yù)防保健婦科防癌做到四點

　　很多女性愛美、愛苗條，這點沒有過錯，但“死了”都要瘦，不骨瘦如柴不痛快，于是過度節(jié)食，導(dǎo)致營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)等。這樣就嚴(yán)重?fù)p害了身心健康。

　　可了解哪些因素與腫瘤的發(fā)生相關(guān)，如惡性腫瘤的多發(fā)、高發(fā)年齡；過早分娩、密產(chǎn)、多產(chǎn)者易發(fā)宮頸癌，少產(chǎn)、不育者易患子宮內(nèi)膜癌；不潔的性生活可引起女性生殖器官感染；長期高水平雌激素的刺激是子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌的發(fā)病因素之一；大量吸煙可能是誘發(fā)宮頸癌的重要原因之一；高脂肪飲食可能誘發(fā)子宮內(nèi)膜癌。

　　此外，婦科防癌注意四點�！耙皇怯^血”：即陰道出血，尤其是絕經(jīng)后出血，接觸性出血等。“二是觀帶”：正常的白帶是少量白色略顯黏稠的分泌物。膿性白帶、血性白帶、米泔樣白帶、水樣白帶等都是不正常的�！叭�是自摸腫塊”：要養(yǎng)成自我檢查的習(xí)慣。在清晨，空腹排解完大小便，平臥于床，略彎雙膝，放松腹部，自己用雙手在下腹部按觸，由輕淺到重深，腫物是可以發(fā)現(xiàn)的�！八氖歉杏X疼痛”。