和他在一起3年了，李潔覺得做愛越來越像開電腦：他用鼠標(biāo)點擊開始，打開界面，瀏覽……時間，節(jié)奏，力度，什么都像公式一樣。而且每次都是他主導(dǎo)。他們做愛時通常不說話，黑著燈。他的手在她的身體上游移。

　　有時突然觸到她的敏感地帶，她在心里喊：請停在那兒！請停在那兒！但她不敢說。那種快感立即消散了。然后，就是常規(guī)：差不多的時候，他認(rèn)為她準(zhǔn)備好了，進(jìn)入。再然后，完事。

　　每次，他疲軟地離開她的身體，李潔都很悵惘。身體被喚醒了，盆腔充血都有點痛了，可是她沒有高潮，她總是靠近快樂，卻無法抵達(dá)快樂本身。

　　【男人需要女人的引導(dǎo)】

　　女性的這種困擾幾乎是普遍的。“他覺得這種傳統(tǒng)的模式很好，每次他都能心滿意足。他也想當(dāng)然地認(rèn)為，他做了他能做的，我也很滿足�！毕蚍f說，她其實很郁悶，“我自己都感覺得到，在我的身體深處，有很強(qiáng)大的性能量，可一直沒有得到釋放，顯然他不是個好的‘地質(zhì)工作者’。這不是性愛技巧的問題。在性方面，他的悟性就那么多了。”

　　該怎么辦？耐心地等待火焰重新點燃的一天？要么一成不變地生活下去？性學(xué)專家建議，不妨嘗試進(jìn)入另一種性愛—由女性主導(dǎo)的性愛。

　　實上女人更需要這樣。因為隨著歲月的流逝，性愛帶來的快感已經(jīng)非常有限�！八�的陰道松弛了，機(jī)械刺激已經(jīng)無法使她達(dá)到高潮�！毙詫W(xué)家卡維埃-博蓋(Xavier Boquet)解釋說。女性更具創(chuàng)造力，她更了解自己的身體，她能引領(lǐng)伴侶與她共同發(fā)現(xiàn)她身體和性欲的奧秘，她能夠?qū)�伴侶帶向另一種性愛。

　　【一直都是男人在領(lǐng)舞】

　　問題是，一直以來，被廣泛認(rèn)同的性生活模式，也就是我們所說的“做愛”，是指男性插入。確實，一直都是男人在領(lǐng)舞。男人占盡天時地利人和，他們生來就是很快并且很容易達(dá)到高潮的。正像性學(xué)家海蒂在她的性學(xué)報告中指出的，在我們的文化中盛行的性交模式，為男性高潮設(shè)下了標(biāo)準(zhǔn)化的性交過程。

　　“從前戲、陰莖插入到陰道性交，最后是以男人的射精作為高潮，而宣告性交的結(jié)束。如此僵化的性交過程對女人來說，無法讓她們從中達(dá)到高潮。自始至終，幾乎全都是由男人在操控整個性交的過程與進(jìn)展�！焙５僬J(rèn)為，這種對待女人的方式，“早就制度化地將女人的情欲排除在性交過程之外。”

　　當(dāng)然，剛開始的時候，這種以插入為主的性生活，會是伴侶雙方的歡樂頌，即使沒有性高潮也是甘美如飴。但一旦蜜月結(jié)束，欲望和激情都漸顯蒼白時，這種方法就不夠了。

　　“不是我不想做愛，是我不想繼續(xù)用這種方式做愛�！甭闀粤照f。在老公打軍體拳一樣的性愛中，她體驗不到性的歡愉，總有自己是性工具的屈辱感。

　　【女人成為主導(dǎo)需要勇氣】

　　女人可以建議新的做愛方式，也就是說讓自己成為“主導(dǎo)者”。但大多數(shù)女性都不敢�！斑@就像是跳舞讓我跳男步，太困難了，我做不到�！碧K維維說自己習(xí)慣了被動的女步。

　　女人的被動并不是與生俱來的。多少世紀(jì)以來，女性接受的教育都是要使男人愉悅，被動地滿足他們的需求。在與男人的親密關(guān)系中，女人最好采取等待和觀望的態(tài)度。尤其是在性領(lǐng)域中，女性的順從已被上升到道德范疇。

　　很明顯，這在我們的潛意識中留下痕跡。結(jié)果就是今天這樣：在性生活中，大多數(shù)女性處于從屬地位。

　　另一個原因就是，男人的性是分離的：愛情是一方面，高潮又是另外一回事。按精神分析的看法，為避免與母親的亂倫，就必須將母親和**的妓女完全對立。所以，女性為了得到尊重，不得不放棄自己的性需要，讓男人扮演主動的角色。

　　同時，也是出于恐懼——女性害怕傷害對方。男性在性領(lǐng)域中總是很敏感，女人們擔(dān)心對于自我欲望的表達(dá)會使男人聯(lián)想到母性的無所不能從而產(chǎn)生焦慮，害怕在她們面前不夠有男子氣概�！八齺砀嬖V我該怎么做，用怎樣的節(jié)奏，哪種方式，什么時候，那我呢？我干什么？”這是一個男人的擔(dān)心。

　　一個女人確實做過嘗試，但她失敗了：“我試過主動，最初他很興奮，但幾次之后，他說一碰我就會陽萎。我很沮喪。他對我的看法也變了。他懷疑我不檢點，同時覺得我是可怕的母老虎�！蹦腥艘�面對的挑戰(zhàn)是：勇于扮演被動角色，他們過去一直認(rèn)為男子氣概是通過行動和統(tǒng)治體現(xiàn)出來的。

　　顯而易見，女人成為主導(dǎo)、采取主動是需要勇氣的：要果敢而自主，同時尊重自己的欲望。

　　這不是一場與男性的較量——事實上，女性與男性根本就不在同一個賽場上——男人是在“性的田徑場”上競爭；女人呢，并不是要像貓女那樣在冒著火焰的屋頂上扮演統(tǒng)治者的角色，女人要做的是找回自己的性能量，柔和而巧妙地幫助對方跨過那些可能存在的障礙。

　　【女人支招】

　　“我和他制訂了我們的性愛制度：輪流主導(dǎo)，這次我，下次他�！�

　　嘉琪 35歲

　　“我們的性愛毫無新意，我甚至有了厭煩情緒。我有一次跟他嚷起來了：你就不會學(xué)學(xué)嘛！他說：那你親身示范教學(xué)吧。這樣，我成了性愛的主導(dǎo)：我的手牽著他的手，了解我分布在身體各處的敏感地帶，告訴他如何把埋藏在我皮膚下面的欲望找到并讓其爆炸。不過我不想每次都主導(dǎo)，有些累，也會傷他的自尊。我和他制訂了我們的性愛制度：輪流主導(dǎo)，這次我，下次他。非常奇妙，我們的性愛能量全復(fù)蘇了�！�

　　“她讓我體會到了男性與女性交融的性愛�！�

　　麥可 28歲

　　“這是我們最近一次性愛的經(jīng)歷：她趴在我背上，我們都熱血沸騰。剛開始，她一動不動，她的骨盆開始輕微地律動。我感覺很舒服。我突然想起她說過：我開始動時，你一定要接收到我動作的信號，但不要跟著動，靜止最好。于是我保持不動。我感覺到，她的性能量在積聚。我認(rèn)為那個晚上是我們男性與女性性愛方式交融的典范……從一種方式轉(zhuǎn)換到另外一種并不容易，但是我很高興我做到了。一個更舒緩更性感的空間在我面前開啟。但沒有她的引導(dǎo)，我永遠(yuǎn)也找不到這種美妙�！�

　　【給女性的建議】

　　成為性愛主導(dǎo)者的5個練習(xí)

　　性能量是由什么組成的？“它更多地是尋找性的關(guān)系而不是性的快感�！毙詫W(xué)家卡維埃-博蓋認(rèn)為，它涵蓋了身體的全部，而不僅僅是生殖器官；它更注重此時此刻的感受，而不是對高潮的追求；是感覺而不是行動；同時它注重幻想及其實現(xiàn)。也許，以下幾個練習(xí)能幫助你成為一個真正的主導(dǎo)者——

　　1.清晨的撫摸誘惑

　　首先要讓他了解性沖動與欲望是不同的。卡維埃-博蓋的建議是：早晨，你用輕微的撫摸來引誘他，然后說“保持你的欲望，整天都要想著我啊……”夜晚到來，做愛開始前，你再繼續(xù)讓他煎熬幾個小時。

　　2.用身體愛撫完全不同的部位

　　為了不再把插入作為性生活的中心，你可以延長調(diào)情和按摩的時間，這樣能夠讓男性了解到其他的愛撫方式。因為做愛的時候，男性總是傾向于直接刺激女性的敏感部位，而對于女人來說，是整個身體都在做愛。所以，應(yīng)該首先用身體愛撫他不很敏感的部位，比如臉龐、頭發(fā)、脖子、手臂等，然后請對方也同樣去做。

　　3.擠壓延遲他的高潮

　　女性興奮起來需要時間。所以，由你來決定暫停休息的時機(jī)和男性運動的節(jié)奏。通常，男人的節(jié)奏是隨著興奮感而不斷加快的。女上位是女性控制節(jié)奏最理想的體位。為了幫助他控制射精，你也可以運用擠壓法：當(dāng)感覺他就要射精的時候，迅速讓他的“那話兒”抽離你的體內(nèi)，同時你擠壓他的“那話兒”3～4秒鐘，這樣可以延遲射精的時間。

　　4.悠悠的駐留

　　這種方式也值得一試。在兩人剛開始試驗時，男性保持幾分鐘不動，再往后甚至可以嘗試保持靜止一 個小時。這樣，女人能集中精力體會陰莖刺激而產(chǎn)生的陰道收縮，從中找到舒適的感受。剛開始，男性可能會毫無感覺，“那話兒”變軟，他甚至?xí)�睡著。但是，體驗過幾次之后，他的感覺會更加靈敏，而且能學(xué)會成為接受的一方。

　　5.混搭性愛方式

　　通常他所了解的高潮就是爆炸性的高潮(外部釋放)，而你則能夠引導(dǎo)他更緩慢地呼吸，從而將他的性能量散發(fā)到整個身體，同時使他的心跳減慢，更好地控制高潮。在經(jīng)過一些訓(xùn)練后，他應(yīng)該能夠感受到蓄勢待發(fā)的高潮(內(nèi)部膨脹)，從而豐富自己的高潮感受。

　　當(dāng)然，這個小小的性革命在一夜之間是不可能實現(xiàn)的。但如果雙方能夠采納這種女性主導(dǎo)的性方式，兩人都能從中受益：女人將表現(xiàn)出她男性的一面，敢于且更積極地表達(dá)自己的意愿；而男人將體驗接受的快樂，直面并且享受自己女性的一面。當(dāng)然，你們還是能夠繼續(xù)采取男性主動的方式，或者把不同的性愛方式混搭起來，為你們的性愛增添情致。