精子（資料圖）

　　1.罐裝食品。不少家居用品中都含有雙酚A。發(fā)表在《生殖毒理學(xué)期刊》上的研究結(jié)果顯示，雙酚A會(huì)降低精子的數(shù)量和活力，而罐裝食品的包裝材料是雙酚A的主要來(lái)源，尤其是酸性的罐裝食品對(duì)精子的危害最大。因此建議男性少吃罐裝食品。

　　2.情趣用品。很多情趣用品中使用的乙烯基塑料會(huì)釋放鄰苯二甲酸鹽，這種物質(zhì)能讓塑料制品變得柔軟，但會(huì)降低精子質(zhì)量。用玻璃、硅酮和綠色環(huán)保材料制成的情趣用品更安全。

　　3.洗浴用品。鄰苯二甲酸鹽還存在于多種洗發(fā)露、除臭劑和剃須產(chǎn)品中，建議選擇植物類(lèi)洗浴用品。

　　4.精神壓力。壓力會(huì)抑制睪丸激素的生成，引起男性生殖系統(tǒng)功能紊亂。

　　5.烈性酒。男性喝烈性酒會(huì)造成精子數(shù)量減少。

　　6.收據(jù)、小票。美國(guó)密蘇里大學(xué)調(diào)查顯示，40%的收據(jù)、小票中含有雙酚A。建議盡量不要用雙手直接接觸，買(mǎi)完?yáng)|西要洗手。

　　7.不粘鍋。丹麥研究發(fā)現(xiàn)，制造不粘鍋時(shí)用的全氟烴基酸類(lèi)化學(xué)物質(zhì)，以及防水透氣材質(zhì)和蠟紙會(huì)顯著降低男性精子數(shù)量。

　　8.芹菜。泰國(guó)學(xué)者發(fā)現(xiàn)，健康的青年男性連續(xù)數(shù)日吃芹菜后，精子數(shù)量會(huì)明顯減少，甚至降低到難以受孕的程度，停止吃芹菜幾個(gè)月后，又會(huì)恢復(fù)正常。

　　9.廚房油煙。廚房油煙中有74種化學(xué)物質(zhì)能引發(fā)細(xì)胞突變，成為精子殺手。

　　10.自行車(chē)，尤其是車(chē)把高度低于車(chē)座的賽車(chē)。由于騎車(chē)時(shí)人們重心前傾，會(huì)陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，長(zhǎng)時(shí)間擠壓會(huì)缺血、水腫和發(fā)炎，影響精子的生成。因此建議男性不宜久騎賽車(chē)，坐墊上可以套一個(gè)海綿座套。

　　11.飲食缺鋅少硒。研究證實(shí)，鋅和硒可以提升精子活力。男性不妨多吃含鋅、硒的食物，如牡蠣、動(dòng)物肝臟、大豆和糙米等。

　　12.緊身牛仔褲。緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因?yàn)椴煌笟夂筒簧�熱而不利于精子生存�?BR>