40歲后性生活也能很棒
了解身體的自然變化!40歲后,無論男女,他們的身體、心理和激素都會有所改變,這當(dāng)然也包括活躍的性器官!泵绹笨_來納州溫斯頓塞勒姆的臨床性心理學(xué)家薩利爾·舒馬赫說。對女性來說,陰道組織會變得比較薄、干燥,潤滑起來比較慢,曾經(jīng)愉悅的愛撫,現(xiàn)在可能會讓人不舒服,甚至痛苦。要是女人不了解這些變化,就可能抱怨丈夫太過粗暴,丈夫則可能誤認(rèn)為她已經(jīng)對性失去興趣。男人的身體也會出現(xiàn)變化,最主要的是睪酮,男人的睪酮水平在20—30歲時(shí)達(dá)到峰值,其后會逐漸下降。法國一項(xiàng)研究顯示,男性40歲后,睪酮水平會下降25%,這會大大降低性欲。
別為這些變化整日苦惱。紐約西奈山醫(yī)學(xué)院人類性計(jì)劃研究中心的洛爾·蘇嘉維研究發(fā)現(xiàn),40歲后,雖然男性的性欲望和性活動會隨著睪酮水平的減少而逐漸下降,但他們的性滿意度不會改變。而女性在性生活中感到不適,解決的辦法也很簡單變換一下姿勢,或者使用一些潤滑劑。
調(diào)整性愛速度。 “年輕人的性快速而熱烈,”斯坦福大學(xué)人類生物學(xué)教授何侖特·凱查道倫教授說,男人20多歲時(shí),可以在開始后的2—5分鐘達(dá)到高潮;而妻子可能還在熱身。但是,男人40歲后,會需要更長的時(shí)間來達(dá)到高潮,他會變得與妻子更合拍,對緩慢的、感性的誘惑更有興趣。因此,40歲后,男性要放慢性愛速度,這能提升雙方快感。
少看多行動。美國性教育者、治療師協(xié)會主席朱迪思·塞佛說:“年輕人可能看到一頂帽子和一件胸衣落地都會勃起,但35歲后,視覺上的刺激效果會變?nèi),親吻和愛撫更容易喚起他的沖動!敝ゼ痈绱髮W(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),25—29歲的男性在看到妻子寬衣解帶時(shí),有51%的人會變得很興奮,到了40歲,這個(gè)比例不到40%。因此,夫妻間應(yīng)該多些行動。
女人主導(dǎo)。體內(nèi)激素的變化,會將夫婦帶入新的狀態(tài)。男人會變得更愿意追隨,他會很高興由妻子領(lǐng)頭;而女性會變
得更加主動。適應(yīng)這種新平衡,將會使夫妻雙方獲得更多的“性福感”。
從數(shù)量轉(zhuǎn)向質(zhì)量。對成熟的夫妻來說,雙方都不應(yīng)太強(qiáng)調(diào)頻率,而應(yīng)更重視品質(zhì),努力讓每一次都變得更特別,令人期待和回味。
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