學(xué)習(xí)自慰

　　既然男性的第一次射精通常來(lái)自自慰，女性這么做的比例也絕對(duì)不低。事實(shí)上，自慰是十分有效的學(xué)習(xí)途徑，因?yàn)樽约毫私庾约旱纳眢w以后，和伴侶做愛(ài)時(shí)便能引導(dǎo)對(duì)方用最恰當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行。自慰還有一個(gè)好處：一定能達(dá)到高潮。

　　不要假裝高潮

　　為了取悅男性，有些女性可以很逼真的假裝高潮，使男人無(wú)法分辨。但是這么做的時(shí)候，她們并沒(méi)有想到長(zhǎng)遠(yuǎn)的后果：如果并不感到快樂(lè)卻假裝高潮，無(wú)疑是讓男性下次繼續(xù)重復(fù)他那種錯(cuò)誤的動(dòng)作，因?yàn)樗�誤以為那種方式能讓女性快樂(lè)。一位女性曾經(jīng)有這樣的經(jīng)驗(yàn)：她的伴侶用力的揉搓她的陰部，想讓她達(dá)到高潮，卻把她弄得很痛。她不好意思告訴他，他的方式太粗魯，因此便假裝達(dá)到高潮，好讓他停止。沒(méi)想到，以后他每次都用這種粗魯?shù)姆绞饺啻晁�，使她越�?lái)越痛苦，最后她忍受不了，只好告訴他真相。這使那男人大受打擊，而這位女性也非常懊悔，如果一開(kāi)始說(shuō)明白就好了。

　　善用輔助器材

　　無(wú)論是情趣商品或是色情錄像帶都是增添性愛(ài)樂(lè)趣的好工具，因?yàn)樗鼈兛梢蕴峁┰S多新點(diǎn)子，增加刺激感。對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)，情趣商品甚至可以解決性愛(ài)不協(xié)調(diào)的問(wèn)題。有位難以達(dá)到高潮的女性，在伴侶退出后，必須用手自行達(dá)到高潮，這使她的伴侶很難堪。后來(lái)，她買(mǎi)了一種表面滿布顆粒、中間有洞供陰莖穿入的墊子，將它置于陰部，如此一來(lái)伴侶每次的插入動(dòng)作都會(huì)使墊子摩擦她的陰部，帶來(lái)了她從未嘗受過(guò)的樂(lè)趣。購(gòu)買(mǎi)這類(lèi)東西可以用電視郵購(gòu)或在網(wǎng)絡(luò)上購(gòu)買(mǎi)，以避免不必要的尷尬。

　　別怕性幻想

　　一位女性承認(rèn)：她每次和老公做愛(ài)時(shí)，都想象是和萊奧納多做愛(ài)。這種想象使她異常興奮，而老公也因?yàn)樗�的狂野�?dòng)作而獲得快樂(lè)。她覺(jué)得這沒(méi)什么關(guān)系，反正她不可能真的和麥特戴蒙發(fā)生外遇。專(zhuān)家說(shuō)，性幻想是健康的，因?yàn)樗�不僅是一股很大的動(dòng)力，而且在幻想中發(fā)生的事完全不必是真的。譬如說(shuō)，如果一個(gè)異性戀的男性幻想女同性戀的情景，并不表示他是男同性戀;一個(gè)女人想象和老公之外的男人做愛(ài)，也不表示她想發(fā)生外遇。性幻想只是顯示這個(gè)人有豐富的想象力，而且這的確能刺激性愛(ài)的進(jìn)行。

　　了解對(duì)方的身體

　　我們知道每個(gè)人都不同，在性愛(ài)這件事上也一樣。女性如果之前與其它男人有過(guò)性經(jīng)驗(yàn)，有時(shí)會(huì)把以前的方式用到現(xiàn)在的伴侶身上，這是不恰當(dāng)?shù)�。那么，要如何了解�?duì)方喜歡什么方式呢?這就有賴(lài)于細(xì)心的觀察了。當(dāng)然，有些人會(huì)自動(dòng)用呻吟或喊叫表達(dá)他的喜好，但很多人可能屬于沉默是金的類(lèi)型，此時(shí)可以聽(tīng)他的呼吸是否加快或倒抽一口氣;他的瞳孔是否突然放大;下巴松垮;還有最明顯的就是陰莖變硬。這樣觀察不用多久，就可以和他的喜好配合得天衣無(wú)縫了。

　　盤(pán)點(diǎn)女人的4性高潮

　　女性在做愛(ài)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)多重性高潮，但這并不表示這是性欲過(guò)度或是獸性。有些女性因此有負(fù)罪的心理負(fù)擔(dān)。因?yàn)樗麄儞?dān)心這樣會(huì)玷污了婚姻的神圣與純潔!

　　性高潮的“短暫的死亡”

　　這的確是一個(gè)令許多夫妻迷惘而又沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案的問(wèn)題，要弄清楚還得從頭說(shuō)起。

　　“短暫的死亡” 對(duì)于性高潮的生理機(jī)制，經(jīng)典書(shū)本是這樣描述的：性高潮是性反應(yīng)過(guò)程中最短暫的一個(gè)階段，大約只持續(xù)幾秒鐘。它是通過(guò)肌肉的不隨意痙攣釋放出性欲望的能量，從而獲得波浪式的快感。女性最富性感的器官是陰蒂頭，其次是陰蒂體、小陰唇、陰道外1/3區(qū)。

　　性高潮感到懸浮飄起

　　著名的性學(xué)家海特在她的性學(xué)報(bào)告里，對(duì)女性的性高潮感覺(jué)是這樣描述的：“我的身體感到懸浮飄起，充滿力量，一股奔騰噴涌的烈焰，強(qiáng)烈吞噬一切，美妙 至極幾乎是人無(wú)力承受的極度狂喜。”“我感到極度興奮——我的呼吸急促——同時(shí)我的頭變得輕飄飄的，像是在一個(gè)夢(mèng)幻的世界，聲音遙遠(yuǎn)，時(shí)間像停滯一樣�！�

　　不錯(cuò)，女性的性高潮以一種稱(chēng)做“懸置感”的感覺(jué)開(kāi)始，那一剎那她似乎是懸在半空中，通常為l-3秒鐘。這種“懸置感”相當(dāng)于男人性高潮前經(jīng)歷的“不 可避免感”(男人無(wú)法抑制射精時(shí)便有此感)。隨著陰蒂受到不停的有節(jié)奏的刺激，極度敏感的神經(jīng)將沖動(dòng)送到脊髓，又在脊髓里馬上改道送回骨盆區(qū)的性高潮肌 肉。

　　不同女人的性高潮反應(yīng)

　　在性高潮的這個(gè)階段，沒(méi)有兩個(gè)女人的反應(yīng)是完全一樣的，盡管她們身體經(jīng)歷的生理變化相似。有些女性很平靜;有的女性不是呻吟，便是尖叫;有的弓起背部，或咬旁邊的東西，如手臂、枕頭等。當(dāng)知覺(jué) 開(kāi)始恢復(fù)時(shí)——不過(guò)幾秒鐘的事——幾乎所有的女人都感到溫暖，先是骨盆，然后遍及全身。

　　女人擁有“多重性高潮”

　　性生活中，當(dāng)女性最后一次攣縮后，她的身體會(huì)迅速失去性緊張，瑪斯特斯和約翰遜稱(chēng)這階段為“消退”。如果她們不是馬上消退，而是返回平臺(tái)期，并且還能反復(fù)地從平臺(tái)期再刺激到性高潮時(shí)，這種現(xiàn)象就是“多重性高潮”，而每個(gè)女性都有這個(gè)潛力。

　　女人有多重性高潮能力的原因是其骨盆里有大量錯(cuò)綜復(fù)雜的血管，一次性高潮的攣縮很少能排出所有淤積的血液。可以這么說(shuō)，第一次高潮后，女人仍然充滿性動(dòng)力， 可繼續(xù)攣縮，用不著大量刺激，她就能一次又一次使緊張重新升到高潮點(diǎn)。實(shí)際上，她所經(jīng)歷的任何性高潮的強(qiáng)度取決于她的骨盆里靜脈的充血量。