曾幾何時，那些有了性伴侶的人，就不再自慰。非也。

“自慰并不是單身漢的專利！”Cullins博士說�！笆聦嵣�，有常規(guī)伴侶的人比那些沒有的，更有可能自慰�！币庀氩坏桨�？

許多人覺得有了伴侶還自慰意味著兩人之間出問題了。但是，正如我們所見，自慰不正是幫我們提升和享受性生活的方式之一嘛。所以呢，不用害怕。“單身漢和戀愛中的人都會自慰。而且，自慰真的能從生理和心理上提升和伴侶間的性生活。”

遺憾的是，好多人在成產(chǎn)過程中都會覺得孩童時期自慰是不正常的，特別是當(dāng)被抓現(xiàn)行、被罵的時候�？墒悄�，這就像醫(yī)生角色扮演一樣正常且平常。

“很多青少年很小的時候就發(fā)現(xiàn)觸摸自己的生殖器能讓自己感覺很棒，于是還沒到青春期，就開始自慰，”Cullins說，在你還沒有性意識前，你的生殖器就有了良好的感知神經(jīng)。“事實上，不少專家建議父母教孩子意識到摸自己的性器官是一件正常事兒，但是應(yīng)該偷偷地做這事�！�

然而，不論你或早或晚開始自慰，是不會對你成年后的性生活有影響的。

常言道：凡是人都會——但也不完全正確。據(jù)估計，95%的男人和89%的女人都自慰過。但是，肯定不是每個人。

Cullins博士鼓勵有性器官的人都試試，僅因為“學(xué)會那種能讓自己感覺舒服的事，能夠提升和性伴侶在一起時的性愉悅感，而且，一旦知道自己喜歡什么，性舒適感也就增加了。”但是，這也有一個底線——“只有你有自慰的想法時，那就去做。有些人從來沒有那個想法，那也沒什么不好。”

“這自然是不對的，”Cullins博士說。“自慰是安全性行為的終極模式�！�

唯一的“威脅”也是很明顯的：比如皮膚刺激，對器具或潤滑油過敏，由于使用不潔凈的性用品產(chǎn)生感染。記得事前要清潔器具，“千萬不要從你的pp里拿出來以后未經(jīng)清洗/不套上一個安全套，就塞到陰道里�！辈┦繌娬{(diào)。

其余的，另一個威脅是心理方面的，“有些人對自慰懷有羞愧或罪惡感，負面情緒會影響我們的健康的生活。如果你是這類人，你可以跟你信任的朋友，性指導(dǎo)師，或是醫(yī)療師聊一聊�！�

Cullins說正當(dāng)有些人擔(dān)心自慰過度，這不太可能會出現(xiàn)。“有規(guī)律性的自慰完全健康——甚至一天不止一次�！�

然而，要是你對你的自慰習(xí)慣感到擔(dān)憂，就捫心自問：自慰干擾到你的日常生活了嗎？“如果擾亂或是影響了你的工作，你的社會生活，你可能需要去和治療師聊聊。記住，這是非常罕見的現(xiàn)象�！�

沒有人一定自慰，但多數(shù)人——不論性別——都會。出于同樣的原因：感覺舒服。讓人放松，是有肉身之軀的人的一部分。

據(jù)統(tǒng)計，自慰的男性比女性稍多，但不是太多。Cullins博士說：“研究顯示七成的男人和逾五成的女人都會自慰，習(xí)慣可能多種多樣，有些人一天不止一次，有些人很久才一次，也有些人從來都不自慰——他們完全都是健康且正常的。”

正如不知始時，停時亦未知。自慰無關(guān)乎年齡。孩童，青少年，成年人，老年人——研究顯示所有年齡層的人絕對性地都在自慰。況且，為什么不呢？“自慰，尤不嫌晚，這是適合所有人的一種健康的活動�！�Cullins博士說。

這在體育電影里可能是個隱喻，但在現(xiàn)實生活里不過是迷信罷了。Cullins博士說：“如果你不聽的、不停地自慰到精疲力竭的地步，那你是在玩命�！�

但是，就任何體育活動而言，這是毋庸置疑的，特別是那些重復(fù)使用同一塊肌肉的運動員。所以，要是你隔夜還有鉛球要丟或是球拍要揮舞的話，那就不要整夜自慰啦。“否則，你就等著被淘汰吧�！�

除自慰外，如果還有充滿未知的領(lǐng)域，那就是月經(jīng)。但是，當(dāng)然了，“在大姨媽來了的時候手淫是安全且健康的�！�事實上，高潮是引發(fā)肌肉放松的一種不同尋常的方式。Cullins說，“也有的女性在月經(jīng)期間自慰，是為了緩解經(jīng)期疼痛�！�

聽起來比Midol（月經(jīng)期間服用的止疼藥）還有趣，是吧？

對的，女性的卵子數(shù)是有限的（生來大約是兩百萬顆）。但是，就男性而言，就不對了。每一天都會產(chǎn)生新的精子。

“自慰不會造成男性絕精，一旦到了青春期，余生都會源源不斷的產(chǎn)生精子。所以，除非你急切地想增加你的精子數(shù)——不然的話，手吧，兄弟�！�

不是，不是，跟你說一千遍：不是！“有些人認為，隨著你老去，想要達到高潮也自然地變得困難起來，”Cullins博士又說了。“這是不對的。年齡不會影響你的高潮質(zhì)量，也不會影響數(shù)量�！�

“于我們而言，有幸的是，高潮并不像我們的牙齒——我們都擁有獲得無數(shù)次高潮的潛力�！�明白了嗎？無數(shù)次高潮——都拿去吧。