在晝夜中，性生活以什么時(shí)間為好？不少夫妻都非常的關(guān)心這個(gè)問題。性生活時(shí)間的安排，通常應(yīng)考慮三個(gè)問題：一是不在疲勞的狀況下過性生活，二是性生活之后有一個(gè)比較充分的休息和恢復(fù)體力的時(shí)間，三是雙方都有欲望的時(shí)候！

英國(guó)倫敦大學(xué)的女科學(xué)家瑪麗斯·托普斯研究發(fā)現(xiàn)，女性每月的欲望高峰期一個(gè)出現(xiàn)在月經(jīng)來(lái)潮前，另一個(gè)在排卵前后兩三天，兩個(gè)高峰一般相距14天，各歷時(shí)3天。女性的這種變化，與月經(jīng)周期中激素的分泌有關(guān)。

清晨7點(diǎn)—8點(diǎn)左右是男女興致都在頂峰的時(shí)候。此時(shí)男性體內(nèi)雄激素水平較高，質(zhì)量也會(huì)很理想，因?yàn)樵绯刻��?yáng)升起，太陽(yáng)光通過刺激我們的下丘腦使得男性和女性體內(nèi)的雄性激素會(huì)增加。

中午，男女都迎來(lái)一天中第二個(gè)“小高潮”。對(duì)于一些精力旺盛的人來(lái)說(shuō)，再經(jīng)過一上午的埋頭工作后，性情緒積攢了一堆，午休時(shí)分來(lái)個(gè)“快餐”想必也是極好的。

晚上10點(diǎn)20分左右上床睡覺，這個(gè)時(shí)候也是提升興奮點(diǎn)的最佳時(shí)機(jī)，為睡覺的“衍生物”，晚上人寂鳥藏，空間和環(huán)境都比較私密，做完愛之后能夠直接入睡，緩解因?yàn)樾陨�活帶�?lái)的疲憊，正適合夫妻倆做羞羞的事情。安靜的夜晚，兩顆火熱的心彼此碰撞，想想都很美妙，這時(shí)候來(lái)一發(fā)，會(huì)促使催產(chǎn)素的分泌，我們稱之為“愛”的荷爾蒙，還可以促進(jìn)夜間休息，提升睡眠質(zhì)量。

不管怎樣規(guī)律、節(jié)制才能更好更長(zhǎng)遠(yuǎn)的享受性福。與人體任何器官一樣，性器官長(zhǎng)時(shí)間沒有得到使用也是會(huì)"老化"的，同時(shí)下體又處于陰暗易潮濕的地方，容易滋生細(xì)菌，所以男同志要加強(qiáng)日常對(duì)生殖器官的清洗與保養(yǎng)，減少細(xì)菌，激發(fā)活力。