在晝夜中，性生活以什么時間為好？不少夫妻都非常的關(guān)心這個問題。性生活時間的安排，通常應(yīng)考慮三個問題：一是不在疲勞的狀況下過性生活，二是性生活之后有一個比較充分的休息和恢復(fù)體力的時間，三是雙方都有欲望的時候！

英國倫敦大學的女科學家瑪麗斯·托普斯研究發(fā)現(xiàn)，女性每月的欲望高峰期一個出現(xiàn)在月經(jīng)來潮前，另一個在排卵前后兩三天，兩個高峰一般相距14天，各歷時3天。女性的這種變化，與月經(jīng)周期中激素的分泌有關(guān)。

清晨7點—8點左右是男女興致都在頂峰的時候。此時男性體內(nèi)雄激素水平較高，質(zhì)量也會很理想，因為早晨太陽升起，太陽光通過刺激我們的下丘腦使得男性和女性體內(nèi)的雄性激素會增加。

中午，男女都迎來一天中第二個“小高潮”。對于一些精力旺盛的人來說，再經(jīng)過一上午的埋頭工作后，性情緒積攢了一堆，午休時分來個“快餐”想必也是極好的。

晚上10點20分左右上床睡覺，這個時候也是提升興奮點的最佳時機，為睡覺的“衍生物”，晚上人寂鳥藏，空間和環(huán)境都比較私密，做完愛之后能夠直接入睡，緩解因為性生活帶來的疲憊，正適合夫妻倆做羞羞的事情。安靜的夜晚，兩顆火熱的心彼此碰撞，想想都很美妙，這時候來一發(fā)，會促使催產(chǎn)素的分泌，我們稱之為“愛”的荷爾蒙，還可以促進夜間休息，提升睡眠質(zhì)量。

不管怎樣規(guī)律、節(jié)制才能更好更長遠的享受性福。與人體任何器官一樣，性器官長時間沒有得到使用也是會"老化"的，同時下體又處于陰暗易潮濕的地方，容易滋生細菌，所以男同志要加強日常對生殖器官的清洗與保養(yǎng)，減少細菌，激發(fā)活力。